De todos es conocido que la naranja es una fruta muy saludable para nuestro organismo, por eso introducirla en nuestra alimentación diaria es todo un acierto, en este artículo vamos contarte todos los beneficios de comer dos naranjas al día.

Propiedades y beneficios de las naranjas

Sabemos que las naranjas poseen mucha Vitamina C y que la principal función de dicha vitamina es mantener sano nuestro sistema inmunológico, algo que hoy en día en los tiempos que estamos viviendo es altamente fundamental, pero la vitamina C, viene porque se trata de un cítrico, es decir, los limones, limas, etc. También poseen un alto grado de vitamina C, pero las naranjas no solo poseen esa vitamina, son una gran fuente antioxidante y proporcionan un alto grado de minerales esenciales para nuestro organismo como:

  • Calcio
  • Magnesio
  • Beta caroteno
  • Ácido fólico
  • Fosforo
  • Potasio
  • Cobre
  • Zinc
  • Ácido málico
  • Ácido tartárico
  • Ácido cítrico

Como abras podido observar, es una fruta que aporta multitud de vitaminas y minerales, por lo tanto es altamente beneficiosa para nuestro organismo. Además encontramos multitud de recetas donde poder utilizar las naranjas y mandarinas, además de bebida, cocteles, postres, etc.

tipos de naranjas

¿Cuáles son las mejores naranjas?

Una respuesta rápida seria que la mejor naranja es la que más le guste a uno mismo, con esto quiero decirte que debido a la gran cantidad de variedades, aunque a mí personalmente más que por su variedad las que más gustan es por su origen, las naranjas valencianas son internacionalmente famosas por su gran calidad y punto justo de maduración, tenemos naranjas para todos los gustos. Primero tenemos que diferenciar entre naranja y mandarina, aunque las pertenecen al grupo de los cítricos, difieren mucho una de la otra la mandarina suele ser de calibre más pequeño y su piel se despega de los gajos con mucha facilidad, además los gajos están recubiertos de una fina membrana que evita que te manches cuando separas dicho gajos, sin embargo las naranjas son de mayor calibre, su piel es mucho más dura y su retirada tiene que ser con cuchillo, luego tenemos que los gajos ya no tienen una soltura tan grande como con las mandarinas, pero así y todo no debe de ser complicado quitar la piel a las naranjas siempre y cuando nos ayudemos de un cuchillo. Luego tenemos que tanto las mandarinas como las naranjas tienen muchas variedades que determinaran si son más o menos dulces y sobre todo que fechas son las de recolección y consumo, por eso hoy en día podemos comer naranjas desde septiembre hasta julio (En agosto también podemos encontrar naranjas en los supermercados, pero estas se mantienen en cámaras frigoríficas para dar más tiempo a su consumo).

Las variedades más importantes que podemos encontrar en el mercado actualmente son las siguientes.

Variedades de Naranjas

  • Navelina
  • Navel Lane Late
  • Whasington Navel
  • Navel Powell
  • Sanguina
  • Valencia Late
  • Salustiana
  • Barberina

naranjas ecologicas

Variedades de Mandarinas

  • Marisol
  • Clemenules
  • Oronules
  • Hernandina
  • Fortuna
  • Clemenvilla

Donde conviene comprar naranjas

Hasta hace unos pocos años, o bien conocías algún productor de naranjas o no tenías más remedio que comprarlas de un supermercado, frutería, o establecimiento que vendiesen frutas, pero la incursión de internet ha conseguido acercarnos a los productores de naranjas y ahora es mucho más cómodo y fácil comprar naranjas por internet, en tan solo 24 horas podemos disfrutar naranjas directas del huerto a nuestra casa, como por ejemplo de la web naranjasvalencianass.com que aparte de ello tiene el valor añadido que son naranjas tratadas ecológicamente, eso significa que en su producción no se han utilizado productos químicos ni para combatir las plagas ni para terminar con las malas hierbas, ni siquiera para su abonado, por lo tanto están libres de pesticidas y se nota, porque son más sabrosas y más repletas de minerales al estar abonadas con abono orgánico, está demostrado que las naranjas adquieren hasta un 30% más de magnesio (mineral encargado del sistema nervioso y muscular).