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¿Qué es la biofília y cómo potenciarla?

En una sociedad tan urbana como la nuestra, en la que cada vez hay menos espacio en las ciudades para los espacios verdes y naturales, nos alejamos cada vez más del entorno natural y al mismo tiempo sentimos la necesidad de recuperar nuestra conexión y relación ancestral e innata con la naturaleza. De hecho, se ha desmostrado que el contacto con la naturaleza es esencial para el desarrollo psicológico del ser humano. En consecuencia, se han desarrollado muchas teorías a favor de la biofilia y sus muchos beneficios para las personas.

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¿Por qué las joyas cambian nuestro estado de ánimo?

Según un estudio reciente de la consultora de moda WGSN, en época de crisis, como en la que nos encontramos con la Covid-19, las joyas cobran una importancia mayor a la hora de subir nuestro estado de ánimo. Si bien es cierto, que para muchas personas, el uso de las joyas y complementos ha quedado en un segundo plano, para muchas otras, llevarlas está consiguiendo que esta situación no haga mayores estragos en su ánimo.

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¿Por qué tomar vitamina D en verano?

España es un país con muchas horas de sol. Sin embargo, a pesar de esto, se ha demostrado mediante estudios, que existe una alta deficiencia de vitamina D. Además, si comparamos con nuestros personas que viven en el norte y sur de España, los niveles son muy semejantes, ocurriendo lo mismo, si nos comparamos con países de Escandinavia o Europa Central. De la misma forma, también se ha demostrado que el 90% de la vitamina D con la que contamos, es procedente de la síntesis cutánea con la radiación solar. Entonces ¿A qué se debe esta deficiencia?

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Nutrientes esenciales para la primera comida del día

La primera comida del día es el desayuno, es la principal y la que mayor influencia tiene en el nivel de energía con el que nos movemos durante la jornada. Los nutricionistas recomiendan cuidar su calidad, es por ello que los alimentos que formen parte de dicho plato, tienen que ser una fuente de vitaminas y minerales que fortalezcan el organismo, principalmente, el sistema inmunológico.