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¿Qué es el estrés o la ansiedad y qué lo genera?

¿Sientes un agobio constante y crees que estás sufriendo estés o ansiedad? En este artículo os queremos hablar acerca del estrés o la ansiedad, un sentimiento cada vez más común entre todos nosotros, generado por la presión y el alto ritmo de vida que la mayoría llevamos. Controlar y eliminar la ansiedad a veces no es tarea fácil, para ello primero debes informarte acerca de qué es el estrés y las causas que lo generan.

 

¿Qué es el estrés?

El estrés, o también considerado como ansiedad, es el sentimiento que genera una tensión emocional o física, desarrollada por cualquiera de las situaciones o pensamientos que nos puedan hacer sentir nerviosos, furiosos o frustrados.

El estrés o ansiedad se puede decir que es la manifestación de nuestro organismo frene un desafío o demanda. Se considera que puede llegar a ser positivo en pequeños episodios, es decir, para evitar el peligro o cumplir con alguna fecha límite, aunque cuando este se convierte en permanente se considera perjudicial para nuestra salud.

Tipos de estrés o ansiedad:

Se considera que hay dos tipos principales de estrés o ansiedad, un sentimiento habitual en todos nosotros dividido en:

El estrés agudo. Considerado un sentimiento a corto plazo, que desaparece rápidamente. Lo experimentamos en situaciones límite como en una frenada con el coche o moto, durante una pelea o en situaciones de alta adrenalina. El estrés agudo nos ayuda a controlar nuestro cuerpo en situaciones límite, o a emocionarnos con algo nuevo y excitante.

El estrés crónico. Este es el sentimiento considerado prolongado durante mucho tiempo y es generado por algo que nos está afectando diariamente. Las principales causas del estrés crónico son los problemas de dinero, con el matrimonio o en el trabajo. Se considera que este tipo de presiones permanentes durante semanas o meses son estrés crónico, incluso nos podemos acostumbrar a vivir con el sin darnos cuenta del problema, que puede desarrollar problemas de salud.

 

Causas que generan el estrés o ansiedad

Existen múltiples causas que generan el estrés o ansiedad, en especial haremos énfasis a las causas del estrés crónico que son las que pueden desarrollar problemas con nuestra salud. Como hemos comentado, el estrés agudo lo sufrimos todos nosotros, incluso es habitual sufrirlo diariamente, pero este no tiene un efecto adverso sobre nuestro cuerpo.

  • Estrés causado por factores biológicos hereditarios, es decir, porqué otros familiares lo sufren de forma habitual.
  • El ambiente familiar en el que nos hemos criado puede ser causa de nuestro estrés actual.
  • La pérdida de los buenos hábitos saludables como no dormir suficientes horas, no comer correctamente y no hacer deporte.
  • Los cambios radicales en nuestras vidas también pueden generar situaciones de estrés, ejemplo un divorcio o la muerte de un familiar cercano.
  • Eventos y situaciones traumáticas que hayamos vivido pueden ser la causa de nuestro estrés a día de hoy.
  • La frustración e inconformidad con nuestra vida actual también es uno de los principales motivos que generan ansiedad.

 

Si tienes diarreas, pérdida de memoria, estás faltado de energía y cansado, sientes que tienes problemas sexuales y problemas para dormir, pierdes o aumentas de peso de forma no normal o recurres al alcohol o las drogas para relajarte, es muy probable que estés sufriendo algún tipo de estrés crónico. Por ese motivo te aconsejamos visitar a un especialista que pueda realizar un seguimiento de tu estado.

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Cómo frenar la alopecia femenina

¿No sabes qué es la alopecia femenina? Se trata de uno de los tipos más comunes de pérdida de cabello que afecta a las mujeres. También se puede referir a la alopecia femenina como calvicie o alopecia androgénica femenina. No se trata de la caída de algunos pelos alternados, sino más bien de la caída de mechones enteros, es decir, cuando una mujer sufre alopecia la caída del cabello es considerable. En este enlace puedes encontrar los principales síntomas de la alopecia en mujeres.

 

Causas de la alopecia femenina:

El estrés físico y el estrés emocional son algunas de las principales causas de la alopecia en mujeres. En lo físico debido a otras enfermedades, después de una cirugía o por cambios bruscos de peso de forma rápida. En lo emocional, más provocado por enfermedades mentales o casos de grave afectación psicológica como la muerte de un familiar cercano. Puedes conocer más acerca del estrés y la alopecia femenina aquí.

Los efectos secundarios de algunos medicamentos también la pueden generar, en especial aquellos con alta dosis de vitamina A u otros fármacos relacionados con la presión arterial.

Entre las causas más comunes también encontramos los cambios hormonales, tales como el embarazo, el uso de anticonceptivos o bien la menopausia pueden explicar la caída del pelo repentina.

Por último, otra de las causas de la aparición de la alopecia femenina es el paso del tiempo. El envejecimiento en mujeres y los cambios en los niveles de andrógenos, o por motivos genéricos la pueden desarrollar. Otros tratamientos de peluquería como el de alisar el cabello pueden propiciar también la aparición de alopecia.

 

Remedios caseros para combatir la alopecia en mujeres:

Uno de los primeros consejos que debemos darte es que te calmes. Como hemos comentado antes, el estrés y el mal humor solo empeorará y acelerará la pérdida de cabello, por ese mismo motivo puedes practicar actividades como el yoga y la meditación o si te lo puedes permitir, tomarte unas vacaciones, o simplemente acudir a un balneario o en algún centro de tratamientos y masajes durante tu tiempo libre.

Uno de los productos naturales que se usa para tratar la alopecia es el bálsamo de cebolla. Para conseguir este bálsamo solo debes hervir una cebolla en un litro de agua, cuando esté bien blanda y se haya evaporado la mitad del agua, puedes sacarla del fuego y esperar a que se enfríe para cortarla. Aplicando el bálsamo en el pelo durante la noche diariamente durante una semana junto con un masaje conseguirás combatir la alopecia femenina.

Para terminar, otro producto natural usado para combatir la alopecia en mujeres es el agua de romero. Aun más fácil, para preparar este remedio casero solo necesitas unas hojas de romero que puedes conseguir fácilmente en cualquier mercado. Debes introducirlas en un litro de agua y dejarlas hervir durante unos 20 minutos, pasado ese tiempo lo dejas reposar y cuando se enfríe puedes usarlo para lavar el pelo, te aconsejamos realizar un masaje en la cabeza mientras loa plicas para que penetre en tu cuero cabelludo. Por último, seca el pelo de forma natural, sin el uso del secador.

 

Esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda para frenar la alopecia femenina, si tienes dudas puedes usar nuestra sección de comentarios para que un experto pueda responder.