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Cómo ayudar a un alcohólico

Hoy en día el papel que juega el alcohol en nuestra sociedad es cada vez mayor, es entre las pocas drogas que está legalizada y que es de simple acceso para todos. El consumo de alcohol en grandes cantidades y con una frecuencia diaria, conduce a la adicción.
Quién sufre de alcoholismo tiene una dependencia fisiológica y psicológica al alcohol que poco a poco lo conduce a un deterioro físico y mental. El alcohólico debido su adicción puede perder su trabajo, su pareja y llegar a un estado de deterioro absoluto. El periodo de abstinencia al alcohol puede resultar inaceptable para quien padece de alcoholismo, debido a que su organismo precisa de esta droga para eliminar los síntomas producidos por la misma. En el siguiente artículo te vamos a dar ciertas recomendaciones para asistir a un alcohólico.

 

Recomendaciones para ayudar a un alcohólico 

1. Acompaña a tu ser querido a una cita con el médico. Es esencial preguntar con un profesional de la salud a fin de que valore el grado de dependencia que tiene la persona al alcohol. En muchas ocasiones, si se abandona el consumo de cuajo, la persona puede probar lo que es conocido como “delirium tremens”, este puede producir alucinaciones y conmociones físicas. De ahí que, que primeramente, es esencial preguntar con un médico especialista.

2. Muéstrale tu apoyo. Es esencial que sepa que estás ahí para cuidarlo y apoyarlo. Demuéstrale que puede contar contigo y que no tenga miedo, que la situación será enfrentada por ambos. Háblale de su adicción, y de de qué manera eso influye en su vida y en sus relaciones. Trata de que sea siendo consciente de lo que ocurre y de la relevancia de pedir ayuda profesional. Para conseguir resultados positivos, es esencial que sea él quien quiera dejar el alcohol.

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3. Efectúa actividades nuevas. Es esencial que durante los instantes de sobriedad se destensen, realicen actividades creativas. Así, asimismo sostiene su mente ocupada en actividades que fomentan el ocio y el pensamiento positivo.

4. Mejora los hábitos alimenticios. Es importante adoptar una dieta sana que permita adecentar el organismo. Es esencial comer alimentos con mucha fibra, así como asimismo lácteos magros y vegetales. Evita en la medida de lo posible, que consuma mucha carne. También hay que eludir los alimentos envasados y artificiales, y promover todos los comestibles naturales. Fortalece el consumo frutas, como lo son la uva y la manzana.

5. Reconócele los cambios que ha tenido. Es esencial que el alcohólico se sienta reconfortado en frente de sus progresos, es por este motivo que es esencial reconocer lo positivo de sus cambios y estimularlo a que siga así.

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¿Quién visita mi perfil de facebook?

No hay una forma concreta de saber quién visita tu perfil de Facebook pero, sí que hay trucos sencillos, rápidos y eficaces que te muestran las personas que más acceden a tu página de perfil.
¿Quieres saber quién visita tu perfil a diario? En el siguiente artículo te mostramos un sencillo truco que te ayudará a desvelar el secreto.

Aplicaciones para saber quién visita mi perfil de Facebook

1. Primero debes de abrir tu sesión en Facebook y en el buscador que te aparece en la parte superior de la página debes escribir: My Top Fans. Es una aplicación que te muestra tus “fans”, y por lo tanto la gente que más visita tu perfil.

2. Esta aplicación no te permite saber quién ha visitado tu perfil de Facebook de forma directa, pero te proporciona la información sobre quién entra regularmente en tu perfil, así como los usuarios que interaccionan más contigo mismo. Para hallar con quiénes te visitan a menudo, debes pulsar la opción que te interese: fans hombres y mujeres, solo fans hombres o solo fans mujeres.

3. Luego tendrás que seleccionar la opción deseada dos veces de manera reiterada y aceptar todos los permisos que te pide la aplicación. Puede que la aplicación quiera publicar en tu muro a tu nombre, así pues, deberás escoger si quieres que así sea o darle click a “continuar”.

4. La aplicación te hará esperar unos instantes y luego te proporcionará una pequeña lista basada en la frecuencia con la que tus amigos de Facebook visitan tu perfil. No obstante, “my top fans” no te permitirá ver si alguien que NO está en tu lista de amigos intenta ver tu perfil.

5. También puedes saber quien visita tu perfil de Facebook instalando la aplicación “Facebook Flat”, que podrás descargar fácilmente por internet. Esta aplicación te permitirá ver quien ingresa a tu perfil, pero debes saber que solo funciona para Google Chrome, por lo que deberás instalarla en este navegador y acceder a tu cuenta de Facebook mediante el mismo.

6. Una vez instalado el “Facebook Flat”, tendrás que ir a la columna de la izquierda y dar click en la opción “profile visitors”, donde se desplegará un listado de personas que visitan a menudo tu perfil. ¿Complicado? ¡Para nada!

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Ahora es tu turno, prueba en descargarte estas dos aplicaciones que te contamos y averigua quiénes son tus admiradores secretos de las redes sociales.

¡Mucha suerte!

 

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Cómo saber si soy alcohólico

No es fácil identificar que tenemos un problema de adicción con el alcohol no obstante el primer paso consiste en aceptar que hay algo que no estamos haciendo bien y cambiarlo. ¿Te has preguntado nunca si eres alcohólico?
En asociacionarba.org te damos las principales señales para saber cuándo la bebida se convierte en un problema para ti.

Síntomas que delatan que soy alcohólico:

1. En el momento de tomar, te resulta difícil supervisar las cantidades, puedes cambiar el género de trago o alcohol que consumes pero toda vez que bebes acabas emborrachándote. Si no sabes en qué momento parar esta es una clara señal de que tienes un problema con el alcohol.

2. Si tomas un trago ya antes de empezar tu día, si diariamente o bien en muchas ocasiones por semana bebes varios tragos, si tu consumo de licor se sale de las situaciones sociales y lo haces incluso en el momento en que te encuentras solo, entonces no eres un bebedor social, por contra podrías estar teniendo inconvenientes con el alcohol.

3. Si tus familiares o amigos te han hecho observaciones acerca de tu forma de tomar y tú te has molestado por los comentarios y discutes continuamente por ello, es posible que los otros estén advirtiendo un comportamiento que se sale de lo común.
Debes comprender que si las personas más próximas a ti observan que tu forma de tomar no es normal tal vez ellos estén advirtiendo algo que tú aún no deseas asumir: que tienes un inconveniente con el alcohol.

4. Es muy normal que algunas situaciones nos hagan sentir la necesidad de tomar un trago para relajarnos y olvidar por un instante los inconvenientes, pero esta actitud no es la solución a ninguno de los conflictos que se nos presentan diariamente. Si tu modo de beber te ha ocasionado inconvenientes en casa, en el trabajo o en otro sitio presta atención, esa es una de las señales del alcoholismo más claras.

5. ¿Has tratado de dejar la bebida durante cierto tiempo y no lo has conseguido?. Si la respuesta es positiva podrías precisar ayuda para entregar este importante paso y llevar una vida considerablemente más tranquila. Cuando no nos resulta posible dejar el alcohol ni siquiera por cortos periodos de tiempo, es posible que haya una adicción a la bebida.

6. Cuando bebes ¿lo haces a un ritmo moderado o bien apresurado?. Si cuando sales tomas un trago tras otro por temor a que se acabe o a no poder tomar lo bastante, estás manifestando un comportamiento que indica que existe una adicción al alcohol. No bebes moderadamente sino al contrario te obsesionas con beber lo más que puedas para disfrutar de la mayor cantidad de alcohol a lo largo de la noche.

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7. Cuando los que te rodean te aconsejan o critican tu forma de tomar, sueles responder que podrías dejarlo cuando quisieras, mas realmente al intentarlo fracasas puesto que no sabes de qué forma sostenerte sobrio por bastante tiempo.

8. Si aparte de todas y cada una de estas señales has tenido varias lagunas mentales tras beber, te ausentas del trabajo, la universidad o bien de tus responsabilidades con frecuencia debido a la resaca y consideras que tu vida sería mucho mejor si supieses de qué forma tomar o si no sintieras atracción por el alcohol, entonces presentas ciertas señales importantes de adicción.

9. No hay ningún motivo para sentir vergüenza por tener un problema con la bebida, lo que sí es esencial es querer cambiar y dejar de tomar. Acude al Alcohólicos Anónimos más próximo a ti y comparte tu experiencia con otras personas que se sienten igual que tú, esto te puede ayudar.

10. Busca ayuda, la adicción al alcohol es un problema arduo que no se soluciona por si solo y que además de esto puede afectar tu salud de forma trágica. Tu voluntad es la diferencia entre llevar una vida más calmada y feliz o depender siempre y en toda circunstancia de un trago para sentirte “pleno”.

Te aconsejamos que hables con tu médico y tratar de resolver tu problema con asistencia médica. Puede que dejar de tomar por tu cuenta te sea una tarea difícil, entonces con la ayuda de los médicos puedes conseguir dejarlo. También puedes optar para ir a Alcohólicos Anónimos, ya que es la fuente principal para buscar apoyo y tratar tu adicción al alcohol.

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Cómo hacerle el amor a una mujer por primera vez

Hacer el amor por primera vez es un momento muy especial. Si tu y tu novia habéis hablado de tener sexo y es solo cuestión de tiempo para que pase, te damos algunos consejos para que sepas cómo hacer el amor a una mujer por primera vez y obtener unos buenos resultados.

Llega un momento en la vida de una pareja en el que es hora de dar un paso más y abrirse del todo a la persona a la que quieres. Se trata de un momento en el que ambos sentís deseo y curiosidad para que vuestros cuerpos se unan y demostréis el amor físico que os podéis llegar a dar.

Cabe decir que para los hombres, la primera relación sexual no es tan importante como para las mujeres, que están siempre pendientes de cada detalle y comentario esperando a que todo salga perfecto.

En el siguiente artículo te vamos a dar algunos consejos para ayudarte a hacerle el amor a tu pareja por primera vez de una forma romántica y efectiva.

Consejos para hacer el amor a una mujer por primera vez

1. Conversa antes y después del sexo: si es la primera vez, tenéis que hacerlo con iniciativa y seguridad. Para esta ocasión tan especial e importante, es necesario que tengáis confianza en vosotros mismos. No olvides que esta primera intimidad sexual depende de muchas cosas: de tú, de tu pareja, del lugar, del motivo al encuentro, del momento, de sus pensamientos, de sus expectativas, etc. Como sois nuevos en el sexo, vuestros conocimientos son muy escasos, pero no importa, no te dejes intimidar por este hecho. Nosotros te aconsejamos que empieces conversando con tu pareja, antes y después de vuestro encuentro sexual. Es más fácil que os sintáis alegres y satisfechos si sois capaces de expresar vuestros deseos y sentimientos.

2. Controla tu ansiedad: a veces es tanta la ansiedad y el deseo de hacerlo por primera vez, que normalmente ante el primer encuentro sexual es cuestión de pocos minutos para que eyaculen. Esto no quiere decir que vas a ser un mal amante el resto de tu vida sino que te dejaste llevar demasiado por tu ansiedad y excitación. Intenta controlar este deseo y hacer lo posible para hacer el amor a tu pareja con calma, saboreando el momento y disfrutando.

3. Deja a un lado las inseguridades: puede que a veces os sintáis inseguros con vuestro cuerpo, lo importante es que superéis ese temor y no lo llevéis a vuestro encuentro sexual. No te centres en si el tamaño de tu pene es o no es el adecuado para darle suficiente placer a tu pareja, con el tiempo y la exploración tendrás la oportunidad de mejorar el arte del sexo.

4. Un pequeño truco: si te sientes demasiado excitado y sientes que no puedes aguantar más, ten en cuenta estos sencillos trucos. El primero es mental, se trata de intentar concentrarte en otra cosa para despejar un poco la mente y con el tiempo verás que el cerebro juega un papel muy pero que muy importante en el sexo. El segundo es físico, si tomas con tu mano el pene y presionas con el dedo la punta conseguirás ejercer presión y retrasar un poco la eyaculación.

5. Preliminares: son muy importantes en cualquier relación sexual de pareja ya que en muchos casos puede ayudar a coger más confianza el uno con el otro y a desinhibiros dejando los complejos a un lado. Podéis empezar con un coqueteo, cosquillas, caricias, miradas, besos y acciones un poco más picantes. La clave es jugar un poco con tu pareja. Puedes acompañarte de una música para crear un ambiente relajado y romántico. ¡Explora su cuerpo, mírala, acaríciale todas las partes y cómetela a besos!

6. Tócala: cuando lleguéis a estar los dos desnudos, sigue con calma. Ponte encima suya y bésale su abdomen, los pechos y sus muslos. Esto le hará enloquecer, así que será el último “preliminar”.

7. Empieza lento: una vez te hayas puesto encima suya, empieza despacio y poco a poco ve aumentando la intensidad. Comenzar lento y despacio va a hacer que puedas aguantar un poco más, y conforme pase el tiempo solo tienes que aumentar un poco la velocidad y la intensidad. Haz que grite, que haya pasión. Al fin y al cabo, a las chicas les encanta la pasión, sentir el contacto con el hombre, notar la penetración fuertemente pero con amor y cariño.

8. Concéntrate en las sensaciones y relájate: si te concentras en tus sensaciones, verás que el sexo es un mundo de maravillosas sensaciones, pero conseguir un encuentro sexual perfecto depende de muchas cosas, por lo que no es fácil. Por eso, es importante que no pongas tanto peso en hacerlo a la perfección. Déjate llevar, disfruta del momento, de las sensaciones, de las emociones, del tacto, los besos y las caricias. La clave está en relajarte y hacer que la tensión desaparezca.

9. No olvides el preservativo: no importa la excitación de ambos en el momento, ni las ganas que tengáis de tener sexo. Ten en cuenta que puedes coger enfermedades de transmisión sexual o tener un embarazo no deseado. El sexo no es solo placer, conlleva también responsabilidad, así que usa el preservativo siempre.

Después de hacerlo por primera vez, dependiendo del grosor del himen de la mujer, puede que experimente una pequeña molestia junto con un pequeño sangrado, es normal. Igual como también es normal que no sangres, ya que todo dependerá del cuerpo de la mujer. No pasa absolutamente nada, ayúdala si lo necesita y abrázala.

Posturas para hacer el amor a una mujer por primera vez

El error que acostumbran a cometer los hombres es pensar que todas las mujeres les gusta el mismo sexo y las mismas posturas, pero no es así. Así que del mismo modo que no todos los hombres tienen la misma forma de ser ni les gustan las mismas cosas, a las mujeres tampoco. Cada mujer es un mundo y tiene sus propias preferencias.

A continuación vamos a compartir contigo una serie de posturas para que las pruebes con tu chica la primera vez y sepas cuál de ellas le produce más placer sexual. Puede que solamente puedas practicar un par de ellas, por los nervios, por los miedos, por el momento… así que puedes escoger unas cuantas. Tampoco se trata de ir cambiando la chica de postura cada 3 segundos.

1. La postura del 69: esta postura es muy reconocida y es perfecta para las mujeres que todavía no se sienten preparadas para mantener una relación sexual completa, con penetración. Con esta posición tan erótica disfrutaréis los dos al máximo y a la vez.

2. La postura de el misionero: es la posición sexual por excelencia y una de las posturas del famoso kamasutra preferidas por las mujeres, en la que la mujer se tumba boca arriba y el hombre se coloca encima suya cara a cara. Es una postura que permite miraros a los ojos, coger confianza, compartir besos, etc.

3. La postura de la amazona: en esta postura la mujer demuestra que manda, se sienta frente al hombre moviendo las caderas y notando una profunda penetración de lo más satisfactoria ya que gracias al pubis masculino estimula el punto G.

4. La postura de la cucharita: en esta posición, vuestros cuerpos se encuentran pegados uno con el otro y podréis aprovechar para acariciaros y besaros.

Por último deciros que si se trata de la primera vez que hacéis el amor a vuestra pareja, es mejor que no practiquéis la llamada postura del perrito, que carece totalmente de romanticismo. Haz que tu chica se sienta bien, trátala como se merece, con cariño, delicadeza y respeto y hagan de este encuentro, un momento para recordar en sus vidas.

El cuerpo de una mujer es como un instrumento, que si eres paciente en tocar, podrás sacar melodías hermosas de ella, y quien dice melodías, dice gritos de placer. Gritos que te encanta oír, anhelos reales de placer… Asegúrate de que le gusta lo que le estás haciendo, mira su reacción, sus estímulos, su mirada.

Esperamos que con estos consejos podáis demostrar a vuestra pareja lo mucho que la queréis y le hagáis el amor como se merece por primera vez.

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Cómo dejar el alcohol

¿Crees que abusas del alcohol? ¿Habitualmente sientes que no puedes controlar tus ganas de tomar? Probablemente tengas una adicción a la bebida y debe tratarse como una enfermedad. Lo primero es aprender a advertir que, ciertamente, tienes un inconveniente y que no controlas la bebida sino te controla a ti. El inconveniente es que al tratarse de una droga legal, las personas suelen tardar más tiempo en percatarse de que tienen un problema.

Hoy en asociacionarba.org vamos a compartir contigo unos consejos para dejar el alcohol, vamos a contarte cómo dejar el alcohol paso a paso.

Cómo dejar el alcohol paso a paso

Dejar cualquier tipo de adicción puede resultar muy complicado y dejar el alcohol en cuestión, puede parecer muy difícil para uno mismo sin ayuda, ya que los síntomas del síndrome de abstinencia del alcohol son muy fuertes. A continuación vamos a contarte qué es el síndrome de abstinencia, cuándo aparece, cuáles son sus síntomas y qué consejos te damos para dejar el alcohol.

El síndrome de abstinencia

El alcohol es socialmente aceptado en muchas culturas como una costumbre festiva, relacionada con el ocio y las fiestas. No obstante, con el incremento de este consumo han aparecido graves problemas de salud: la dependencia, el abuso y la adicción al alcohol (alcoholismo).

La adicción al alcohol origina la incapacidad de controlar el consumo de bebidas alcohólicas y requiere tratamiento para dejarlo. El tratamiento del alcohol se enfrenta a uno de sus grandes enemigos: el síndrome de abstinencia. 

El síndrome de abstinencia aparece porque el alcohol afecta a unas sustancias químicas del cerebro conocidos como neurotransmisores que son los encargados de controlar el flujo de información entre las neuronas. Al consumir a largo plazo bebidas alcohólicas, los neurotransmisores quedan afectados y el cerebro experimenta un cambio de función. Solamente funciona con la presencia del alcohol. La persona que había acostumbrado el cerebro al alcohol necesita aumentar su tolerancia, consumiendo más alcohol para notar los mismos afectos que las primeras veces. Estos desórdenes, que al fin y al cabo no son más que síntomas de abstinencia, sólo desaparecen cuando se vuelve a tomar alcohol. Por eso es difícil para un enfermo adicto dejar de beber alcohol, cuando sabe que solamente le remediará consumir alcohol para aliviar los síntomas de abstinencia.

Síntomas del síndrome de abstinencia

Sabiendo que el alcohol inhibe la actividad del sistema nerviosos y la seda, durante el síndrome de la abstinencia, el sistema nervioso aumenta los procesos activadores al mismo tiempo que disminuyen los procesos depresores. Cambios como estos pueden producir una sobreactivación del sistema nervioso.

Esta sobreactivación causa hiperactividad del sistema nervioso e incrementa la producción de hormonas como cortisol y norepinefrina, que puede ser muy tóxico para las células nerviosas. Se ha comprobado que la resaca de la “mañana después”, para las personas que no son adictas a la bebida, es una forma suave de los síntomas de abstinencia mientras la cantidad de alcohol en sangre empieza a disminuir.

Los síntomas que se pueden padecer en el síndrome de abstinencia pueden ser “suaves” pero también se pueden experimentar:

– Temblores

– Sudores

– Náuseas

– Dolores de cabeza

– Ansiedad

– Incremento del ritmo cardíaco 

Estos síntomas no son nada agradables y acostumbran a venir acompañados de una fuerte ansia por consumir más alcohol, por lo que el hecho de decidirse a dejar el alcohol es muy difícil.

Además, en ocasiones, cuando existe adicción al alcohol, se pueden experimentar alucinaciones entre las 6 y las 48 horas después de haber dejado de tomar. Acostumbran a ser alucinaciones visuales y pueden durar desde unas horas a unas semanas. También se pueden padecer convulsiones o derivar en delirium tremens. El delirium tremens empieza entre las 48 y las 72 horas después de la última toma de alcohol. Signos como la taquicardia, la hipertensión, la fiebre y la sudoración excesiva, son los principales factores del delirium tremens junto con otros como la confusión, la desorientación y alteraciones cardiovasculares. Una vez empezado el delirium tremens pueden originarse convulsiones muy graves y ataques al corazón. El promedio de muertes se sitúa entre un 1% y un 5% debido a un tratamiento inadecuado y condiciones médicas incorrectas.

Por eso debes considerar en hacer un buen tratamiento de desintoxicación de alcohol con un nivel adecuado de medicina y enfermería. Además, un tratamiento inadecuado puede producir futuros síntomas de abstinencia de mayor gravedad y hacer que el enfermo recaiga al alcohol.

Consejos para dejar el alcohol

1. El paso inicial para poder dejar el alcohol es aceptar que se tiene un inconveniente con él. El alcohol es algo social y frecuente en nuestra vida rutinaria, de ahí que, es más bien difícil de aceptar que se tiene una adicción pues es una droga “bien vista”, socialmente hablando. De ahí que, el paso inicial es examinar tu comportamiento con la bebida y determinar si te está afectando a nivel físico, mental y con tus relaciones. Para aprender a advertir la ebriorexia es esencial que se analice cuánto tomas al día, si podrías estar sin tomar y si te sientes bien cuando no hay alcohol junto a ti.
Una prueba para poder advertir el alcoholismo es procurar estar 1 semana sin tomar ni una gota de alcohol. Examina tu comportamiento, la ansiedad que esto te produce y valora si puedes superarlo. Si no es de esta manera, tienes un inconveniente de adicción y es esencial ponerle freno lo antes posible.

2. En el momento en que has admitido que estás enganchado al alcohol, el próximo paso es empezar a mudar hábitos. Primero de todo debes tirar las botellas que tengas en casa y, si no puedes resistirte a una cerveza bien fría, ve al súper a adquirir las que tengan un cero por ciento de alcohol. Es esencial empezar de forma radical para lograr eludir las dificultades del alcoholismo que afectan tanto a nivel físico como mental.Considera que, hoy en día, prácticamente todo está inventado y puedes hallar una enorme pluralidad de bebidas que no poseen alcohol y con las que vas a poder pasar el síndrome de abstinencia como ocurre con el placebo. Hallarás licores, cervezas e inclusive champagne que no contiene ningún grado y que vas a poder adentrar en tu rutina sin peligro para tu salud.

3. Comienza a hacer nuevas actividades, que te apuntes a hacer ese hobby que siempre y en todo momento has querido explotar mas que jamás has tenido tiempo para esto, que hagas deporte, que empieces con nuevos proyectos, etc.. Si estás ocupado y sostienes tu psique lúcida, la tentación de tomar se va a ir calmando y cada vez te va a ser más simple estar un día sin probar una gota de alcohol. En muchas ocasiones, las personas tomamos por el hecho de que no sabemos realmente bien qué hacer en nuestro tiempo libre, terminamos de trabajar y vamos al bar a ver a los amigos o bien a charlar con quién sea. Puesto que bien, si incorporas nuevas actividades en tu tiempo libre, las visitas al bar cada vez van a ser menos usuales y, por consiguiente, tus ganas de tomar asimismo reducirán.

4. Socialízate con gente de confianza: los instantes sociales siempre y en todo momento alientan a tomar algo de tomar, a brindar y a pasarlo a lo grande mas ¿por qué razón no proseguir haciéndolo mas con bebidas cero por ciento ? Ya te hemos dicho ya antes que todo está inventado conque te recomendamos que si irás a casa de alguien a cenar, lleves tu bebida sin alcohol para poder brindar y sentirte del mismo modo integrado con el resto del grupo; además de esto, al tomar una bebida fría, te dará la impresión de que estás tomando y reducirás la ansiedadEn este sentido debemos resaltar que es esencial que charles con tu ambiente y les expliques tu inconveniente con la bebida. Han de estar alertados de que estás procurando dejar el alcohol y que precisas de su apoyo para poder superar tu adicción. Contar con el apoyo de tus amigos y familiares te asistirá a pasar esos instantes sociales en los que es más bien difícil dejar de tomar.

5. Mantén controlada tu evolución para motivarte y no caer en la tentación de regresar a tomar. Por poner un ejemplo, puedes tener un calendario en el que marques los días que llevas sobrio, puedes premiarte cada mes con un capricho (ropa, un helado, una escapada rural, etc.) si logras pasarlo sin probar ni una gota de alcohol, puedes asimismo tener un monedero en el que vayas guardando día tras día el dinero que ya antes invertías en la bebida y de esta manera, a fin de mes, vas a tener un cúmulo que vas a poder gastar en cuanto quieras, etc.. Crearte objetivos, motivarte y premiarte es buena forma de ir logrando pasar las semanas sin tomar.

6. Es enormemente aconsejable que charles con un médico o bien que asistas a un conjunto de alcohólicos anónimos para compartir tu experiencia y sentirte apoyado y comprendido por gente que vive tus situación. Muchas veces, las personas bebedoras sienten que sus amigos o bien sus familiares no logran comprender con lo que pasan y, por este motivo, acaban sintiéndose apartadas o bien alejadas. Si asistes a una terapia de conjunto o bien a conjuntos de apoyo lograrás superar ya antes tu adicción y entender que no estás solo en el planeta.

Sigas el consejo que sigas, debes consultar tu médico ya que será él quien te va a dar las instrucciones para dejar de beber de forma correcta para no tener ningún problema de salud. Además, contar con la ayuda de un psicólogo o un psiquiatra que trate tu problema desde el fondo y que analice cuáles son las causas de tu adicción, es una buena opción.

También existen asociaciones dedicadas a solucionar problemas relacionados con el alcoholismo o grupos de apoyo para ayudarte a ver que no estás solo en este mundo y que realmente hay gente que quiere salir de esta enfermedad y empezar a vivir de una forma sana, con motivaciones y nuevos objetivos. La tarea puede ser un poco dura pero dejar el alcohol para siempre, va a merecer la pena.