¿No sabes qué es la alopecia femenina? Se trata de uno de los tipos más comunes de pérdida de cabello que afecta a las mujeres. También se puede referir a la alopecia femenina como calvicie o alopecia androgénica femenina. No se trata de la caída de algunos pelos alternados, sino más bien de la caída de mechones enteros, es decir, cuando una mujer sufre alopecia la caída del cabello es considerable. En este enlace puedes encontrar los principales síntomas de la alopecia en mujeres.

Causas de la alopecia femenina:

El estrés físico y el estrés emocional son algunas de las principales causas de la alopecia en mujeres. En lo físico debido a otras enfermedades, después de una cirugía o por cambios bruscos de peso de forma rápida. En lo emocional, más provocado por enfermedades mentales o casos de grave afectación psicológica como la muerte de un familiar cercano. Puedes conocer más acerca del estrés y la alopecia femenina aquí.

Los efectos secundarios de algunos medicamentos también la pueden generar, en especial aquellos con alta dosis de vitamina A u otros fármacos relacionados con la presión arterial.

Entre las causas más comunes también encontramos los cambios hormonales, tales como el embarazo, el uso de anticonceptivos o bien la menopausia pueden explicar la caída del pelo repentina.

Por último, otra de las causas de la aparición de la alopecia femenina es el paso del tiempo. El envejecimiento en mujeres y los cambios en los niveles de andrógenos, o por motivos genéricos la pueden desarrollar. Otros tratamientos de peluquería como el de alisar el cabello pueden propiciar también la aparición de alopecia.

Remedios caseros para combatir la alopecia en mujeres:

Uno de los primeros consejos que debemos darte es que te calmes. Como hemos comentado antes, el estrés y el mal humor solo empeorará y acelerará la pérdida de cabello, por ese mismo motivo puedes practicar actividades como el yoga y la meditación o si te lo puedes permitir, tomarte unas vacaciones, o simplemente acudir a un balneario o en algún centro de tratamientos y masajes durante tu tiempo libre.

Uno de los productos naturales que se usa para tratar la alopecia es el bálsamo de cebolla. Para conseguir este bálsamo solo debes hervir una cebolla en un litro de agua, cuando esté bien blanda y se haya evaporado la mitad del agua, puedes sacarla del fuego y esperar a que se enfríe para cortarla. Aplicando el bálsamo en el pelo durante la noche diariamente durante una semana junto con un masaje conseguirás combatir la alopecia femenina.

Para terminar, otro producto natural usado para combatir la alopecia en mujeres es el agua de romero. Aun más fácil, para preparar este remedio casero solo necesitas unas hojas de romero que puedes conseguir fácilmente en cualquier mercado. Debes introducirlas en un litro de agua y dejarlas hervir durante unos 20 minutos, pasado ese tiempo lo dejas reposar y cuando se enfríe puedes usarlo para lavar el pelo, te aconsejamos realizar un masaje en la cabeza mientras loa plicas para que penetre en tu cuero cabelludo. Por último, seca el pelo de forma natural, sin el uso del secador.

Esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda para frenar la alopecia femenina, si tienes dudas puedes usar nuestra sección de comentarios para que un experto pueda responder.

¿Quieres sentirte más feliz y reducir tu estrés? A veces no estamos contentos con el cuerpo que tenemos y esto nos crea una insatisfacción o incluso nos provoca autoestima baja. Puede que mejorar tu condición física, entrenar y bajar peso te ayude a sentirte mejor. Pero a menudo, es difícil saber por dónde empezar. Por ello, hoy hemos preparado un post para que veas lo importante que es tener un entrenador personal para mejorar tu rendimiento físico manteniendo tu autoestima donde te mereces.

Así que si no te sientes bien con tu cuerpo o sufres demasiado estrés, lo mejor que puedes hacer es empezar a entrenar con un entrenador personal, encargado de motivarte y lograr sentirte mejor contigo.

¿Por qué tener un entrenador personal?

Ponerte manos a la obra, mejorar tu condición física y estar feliz con el cuerpo que tienes es una idea que puedes trasladar a la realidad de forma fácil con la ayuda de un entrenador. Está claro que es la opción más económica, pero da resultados eficientes.

Tener diariamente a tu lado a una persona que te indique en todo momento los ejercicios que debes hacer y cómo los debes hacer, te va a ayudar no solamente a mejorar tu físico, sino también a motivarte. Y es que cuando se trata de mejorar tu condición física… la constancia no es fácil. Por eso debes tener la suficiente motivación para hacerlo, y un entrenador personal te la sabrá dar.

No hay color en ir al gimnasio por tu propio pie o hacerlo con un entrenador personal. En un gimnasio, posiblemente terminarás haciendo siempre lo mismo y te vas a aburrir y consecuentemente, vas a terminar desmotivad@.

Lo mejor sería tener un preparador físico a tu disposición todos los días y tener todos los ejercicios que debes hacer según tus prioridades y objetivos. Con un entrenador personal como este que te invitamos a ver en el enlace, podrás lograr todas las metas que te propones.

Concretamente, te recomendamos Estudio LIFE, ya que se trata de un centro exclusivo con el mejor método de entrenamiento personal del país, siendo uno de los 3 mejores centros de España con los entrenadores personales más bien cualificados y capaces de obtener resultados deseados y esperados.

Tener un entrenador personal es muy sencillo: solamente tienes que contarle cómo es tu físico y qué objetivo quieres alcanzar. Obviamente, no es lo mismo querer perder peso y tonificar los músculos, que hacer ejercicio para prepararse para una competición o una carrera. Así que si tienes un objetivo claro, tu entrenador personal diseñará un programa para que logres alcanzarlo. Pongamos un ejemplo: si lo que deseas es perder peso y tonificar, te elaborará una serie de rutinas distintas.

Pero lo que decíamos, tu entrenador personal hará mucho más que prepararte una lista de ejercicios y rutinas. Él te ayudará a corregir todos los movimientos que hagas para que logres el mayor rendimiento posible y sabrá motivarte para sentirte fuerte y seguir adelante. A veces, el cerebro controla nuestras emociones y nos muestra nuestros signos de debilidad rápidamente. ¿Y qué pasa?, que terminamos cediendo. ¿Sabías que solamente usamos un 70% de nuestra capacidad? Tu preparador personal se encargará que uses un 100%, ¡claro que sí!

Otra de los temas a comentar, es el de los estiramientos. Mucha gente que va al gimnasio se salta la parte de los estiramientos, cuando se trata de una parte muy importante. Es básico estirar para no lesionarte o sobrecargar tus músculos. Tu entrenador, te ayudará y te enseñará todos los estiramientos necesarios.

Así que ya lo sabes, si tu objetivo es mejorar tu condición física, hazlo con la ayuda de un preparador físico. De esta forma, conseguirás todas tus metas (deporte, rendimiento, belleza o salud) de forma mucho más rápida, ya que aprovecharás al máximo el tiempo que inviertas en tu entrenamiento. Además, un entrenador personal, sabrá diseñar tus rutinas de ejercicio teniendo en cuenta tus enfermedades crónicas. En cambio, uno mismo nunca sabe cuándo se le pasa por alto un detalle importante.

La mejor inversión que puedes hacer, es en tu cuerpo y tu salud. ¡Tenlo en cuenta!