Solución a problemas sociales

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¿No has oído a hablar nunca de la estimulación sensorial? Esta se refiere al registro de información del ambiente hacia el sistema nervioso usando los sentidos y es utilizado en la educación y aprendizaje de los niños.

La estimulación sensorial contribuye a las funciones cognitivas primarias como la atención y la memoria pero también a las superiores como la resolución de problemas, la creatividad y el lenguaje.

Para iniciarse con esta técnica de aprendizaje es necesario usar material de aula sensorial como el de este enlace, y a continuación te detallaremos los beneficios de esta técnica de aprendizaje y a quién va dirigida.

¿Para qué sirve la estimulación sensorial?

La atención de los niños es primordial para la retención de información y memoria que posteriormente se usará para los razonamientos y la realización de actividades. Utilizando los sentidos, los niños exploran los movimientos del entorno solidificando así y asimilando la información, lo que se entiende por la construcción del aprendizaje y comprensión del entorno que les rodea.

Gracias a la estimulación sensorial ampliamos los estímulos que el niño percibe, facilitando su integración e interacción con el entorno que les rodea. Aumentar los estímulos favorece al desarrollo de su inteligencia y razonamiento así como en el lenguaje.

Dicho esto, la estimulación sensorial se convierte en un excelente método también para trabajar con niños que tienen cualquier problema de discapacidad fomentando el desarrollo de sus capacidades sensoriales y potenciando de este modo el desarrollo cognitivo.

Beneficios de la estimulación sensorial

Resumiendo los principales beneficios y ventajas de la estimulación sensorial en niños, podemos detallar los siguientes:

La estimulación sensorial mejora la coordinación y concentración de los niños.
Es un potenciador de las relaciones positivas entre el niño y el profesor o profesora, reduciendo el estrés y bloqueo típico en los centros de educación.
Mejora la inteligencia y el pensamiento razonado.
Se considera que ayuda a mejorar la calidad de vida de los niños con discapacidades cognitivas.
Contribuye a la comunicación no verbal y al bienestar emocional y psicológico del niño o niña.
Es una excelente forma de mejorar las habilidades comunicativas de niños y niñas con autismo, reduciendo sus comportamientos agresivos.

¿Qué es una aula de estimulación sensorial?

Las aulas de estimulación sensorial son espacios dedicados a niños con algún tipo de discapacidad dónde se facilita su interactuación con el medio mediante la estimulación de sentidos. Se trata de una técnica basada en la experimentación propia del niño con el medio mediante el uso de sus sentidos.

Las aulas sensoriales de caracterizan por distintos espacios con las que desarrollar la estimulación sensorial en las distintas sesiones de aprendizaje. En las salas se acostumbra usar una iluminación más bien apagada y se evita cualquier cosa que pueda distraer al niño, también se aconseja un ambiente tranquilo y relajado en el exterior.

El mobiliario y los colores de la sala también deben estar en consonancia con el resto del aula, orientados a su objetivo principal. Se acostumbran a usar contrastes en los colores para estimular así los sentidos deseados. Por último se trata de aulas seguras, pensadas por el tipo de niños que las van a visitar, que a la vez permiten de forma cómoda y fácil el desplazamiento con silla de ruedas, ya que puede ser habitual darse el caso.

Si tienes dudas antes de montar tu propia aula o sala de educación sensorial puedes ponerte en contacto con nosotros o utilizar nuestra sección de comentarios para que un especialista pueda responderte.

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Salud

¿Cómo manipular los alimentos en nuestra cocina de forma correcta?

por Admin

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¿Te has planteado que manipular incorrectamente los alimentos en la cocina puede ser perjudicial para tu salud? Ya sea en casa o evidentemente en la hostelería se deben mantener los buenos hábitos para mantener las propiedades de los alimentos y no contaminar los mismos con los riesgos que esto supone.

A continuación te listamos algunos de los mejores consejos para manipular correctamente los alimentos en casa.

Normas básicas para manipular los alimentos

Para evitar la contaminación de los alimentos con gérmenes es necesario siempre lavarse las manos antes de empezar a cocinar. Del mismo modo debes mantener tus uñas limpias y evitar estornudar sobre los alimentos.

Del mismo modo es necesario mantener las condiciones higiénicas y la limpieza de la zona donde se cocina. Los paños se deben lavar regularmente, así como los utensilios de cocina tras cada uno de sus usos. Trata de lavar siempre con agua potable todo aquello que entre en contacto con los alimentos.

La organización en la cocina también es un punto importante, pues los alimentos crudos pueden ser fuente de microorganismos. A medida que cocines los alimentos no dejes que estos entren en contacto con el resto de alimentos crudos, usa distintos platos o recipientes o papel de cocina para mantener siempre un orden.

De ningún modo se puede fumar mientras se manipulan los alimentos para evitar que las toxinas del tabaco puedan llegar a los mismos.

La cocción de los alimentos es garantía para eliminar gran parte de los microorganismos que estos pueden contener. Cocer los alimentos hasta que estos lleguen a una temperatura interior de un mínimo de 70 grados suprimirá la mayor parte de los posibles microorganismos.

Para el consumo de pescado crudo, como es el caso del famoso sushi, es necesario que sea congelado antes durante algunos días para aniquilar los microorganismos que este pueda contener.

Conserva correctamente los alimentos a la temperatura indicada, nunca debes romper la cadena de frío si estos la requieren. A la vez, si necesitas conservar alimentos o cocciones antes de ser consumidas siempre debes hacerlo en su temperatura óptima, lo habitual es mantenerlos en frío con un máximo de 7 grados.

El sitio donde almacenes los alimentos también es importante, mucho cuidado con los espacios exteriores que puedan sufrir fuertes variaciones de temperatura durante el día y la noche. Del mismo modo se deben conservar siempre los alimentos fuera del alcance de los animales domésticos y en sitios donde los insectos y otros organismos vivos puedan acceder.

Manipular los alimentos en el trabajo

Para manipular los alimentos en el trabajo, ya sea en un restaurante, en las cocinas de un hotel o en cualquier otro centro relacionado con el mundo de la hostelería los requisitos referentes a la higiene son mucho más exigentes que en casa como es evidente.

Es importante saber que la normativa se debe cumplir a rajatabla para los profesionales pues de lo contrario puede acarrear graves consecuencias y sanciones. Del mismo modo es necesario obtener la certificación de manipulador de alimentos para poder trabajar en los fogones de cualquier establecimiento.

Esperamos que este artículo os sirva de ayuda para tener precaución en la cocina y manipular los alimentos correctamente. En ocasiones no prestamos atención acerca de estas cuestiones de salud e higiene pero son realmente muy importantes a tener en cuenta.

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¿Cómo elegir correctamente una silla de ruedas eléctrica?

por Admin

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Si ha llegado el momento de comprar una silla de ruedas eléctrica lo más probable es que ya estés mareado o mareada de tantos modelos que existen en el mercado y de precios tan distintos. Las sillas de ruedas eléctricas son aquellas capaces de transportar al usuario discapacitado sin necesidad de propulsarlas manualmente, algo que facilita mucho la vida de la persona que debe ocuparla.

En este artículo te daremos algunos consejos para elegir la mejor silla de ruedas y que se adapte a la perfección a las necesidades del usuario discapacitado a utilizarla. Sin duda alguna las sillas de ruedas eléctricas son necesarias para todas aquellas personas discapacitadas que les sea imposible llegar a propulsarse con una manual, este tipo de silla de ruedas les permitirá tener un mínimo de movilidad de forma autónoma y aumentar así su calidad de vida.

Motor de la silla de ruedas

Los motores de las sillas de ruedas se diferencia principalmente por los tipo Brushless o los de Escobillas. Los motores Brushless se consideran con una vida útil y resistencia más larga, debido a que su propio funcionamiento tiene un menor desgaste. A la vez se trata de motores que no requieren de un continuo mantenimiento y los motores son más pequeños, algo que las hace incluso más ligeras y también estéticamente más estilosas.

Los motores de escobillas para las sillas de ruedas pueden ofrecen un precio menor, aunque su principal desventaja es el desgaste, lo más probable es que la durabilidad sea menor.

Baterías de la silla de ruedas

En lo referente a las baterías encontramos dos principales tipos, las de litio y las de gel. Las baterías de litio para la silla de ruedas ofrecen una mayor durabilidad y a la vez son mucho más ligeras. Su principal inconveniente es el precio considerablemente más elevado.

Las baterías de gel para la silla de ruedas han sido hasta ahora las más usadas por un precio más reducido, el problema es que necesitan mantenimiento y control. Se aconseja siempre finalizar las cargas de ciclo en las baterías de gel, de lo contrario pueden estropearse rápidamente. Son más pesadas e incómodas de transportar, y a la vez no se pueden subir a un avión, algo que deberás tener en cuenta si hay que viajar.

Movilidad y transporte de la silla de ruedas

Las sillas de ruedas eléctricas también pueden llegar a ser plegables igual que pasa con las manuales. La única diferencia es que debemos desmontar las baterías, como hemos comentado anteriormente, las mejores son las de litio, más para sillas de ruedas plegables que deben viajar. Pues nos ahorramos el problema de los aviones y dispondremos de una batería mucho más ligera.

La principal diferencia entre una silla de ruedas plegable y un modelo que no es que las primeras ofrecen la mayor comodidad para viajar y para ser transportadas, mientra que las segundas ofrecen una mayor resistencia y solidez del chasis haciendo de la silla mucho más rígida y compacta.

Funcionalidades de la silla de ruedas eléctrica

Para terminar, encontramos múltiples características que diferencian las sillas de ruedas eléctricas dependiendo de las necesidades del discapacitado. Entre las más destacadas encontramos sillas capaces de subir por los bordillos de la calle u otras que les es imposible.

Los respaldos y apoyabrazos también ofrecen diferencias considerables, estos pueden ser inclinables o no, y a la vez pueden usar sistemas eléctricos para que el propio usuario lo pueda ajustar o bien manuales para que sea un tercero el que lo modifique manualmente.

Otra funcionalidad interesante es la del mando, pues el acompañante podrá guiar también la silla de ruedas a distancia para ayudar a la persona discapacitada.

Por último, las características de bipedestación, es decir, la capacidad de la silla de ruedas para poder levantar y propulsar a la persona con su propio motor. Esto es algo muy útil para levantar e incorporar la persona discapacitada en otra silla, en la cama o el sofá.

Diferencias entre las sillas de ruedas y las scooter

Si tienes la duda acerca de las sillas de ruedas eléctricas o las scooter aquí trataremos de darte algo más de información. Las sillas de ruedas eléctricas siempre serán más cómodas para aquellas personas con grados de discapacidad elevados, pues simplemente se requiere dos dedos para hacerlas funcionar. Las scooter requieren para su manejo el uso del manillar.

El espacio es otro de los puntos relevantes a valorar, pues las sillas de ruedas eléctricas son incluso plegables en muchos de sus modelos mientras que las scooter siempre serán más grandes y pesadas, llegando a ser problemáticas si es necesario subirlas a cualquier tipo de transporte público o a un piso que no sea un bajo. Del mismo modo la movilidad entre pasillos estrechos y ángulos de 90 grados es mucho más sencilla con una silla de ruedas eléctrica.

Referente a la autonomía, a pesar de que el distinto uso de baterías puede variar considerablemente se puede llegar a decir que una silla de ruedas eléctrica tiene por norma general más fuerza y autonomía que una scooter.

A continuación os dejamos dos enlaces donde podéis ver y comparar los modelos de sillas de ruedas eléctricas: https://www.ortopediagt.com/sillas-electricas/ y los principales modelos de scooters para discapacitados existentes en el mercado: https://www.ortopediagt.com/scooters/

Esperamos que estos consejos os sean de ayuda para elegir correctamente la silla de ruedas eléctrica que mejor se adapte a las necesidades a cubrir, como siempre, pueden utilizar nuestra sección de comentarios para exponer sus dudas y profesional les responderá para tratar de solucionarlo cuanto antes.

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Beneficios de los productos naturales de cosmética

por Admin

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Los productos de cosmética natural están de moda y no por cualquier motivo, es por este motivo que en este artículo queremos hablar acerca de los beneficios de estos productos de cosmética natural.

La cosmética natural elimina las sustancias químicas

Una de las principales ventajas de los productos naturales es la eliminación del uso de productos químicos que pueden contener sustancias tóxicas. En la mayoría de ocasiones se desconoce que los productos de cosmética industrial pueden llegar a ser peligrosos para nuestra salud, llegando a desencadenar enfermedades y alérgicas o incluso se relacionan con el desarrollo de algunos cáncer.

Existen productos de uso diario como el champú, los dentífricos y otros geles que muy probablemente no nos hemos detenido a revisar su etiqueta y componentes, la cantidad de sustancias industriales nos sorprendería, y de ellas impregnamos nuestra piel a diario. Es por eso que debemos ser conscientes de los efectos que estos pueden generar a largo plazo y tantear opciones más saludables.

La cosmética natural usa aceites esenciales, en muchas ocasiones igual de efectivos, pero lo más importante es que se trata de productos que mantienen sus propiedades sin haber sido modificados en un laboratorio, lo que nos garantiza evitar problemas de salud.

Cosmética natural, práctica y fácil de usar

Encontramos en internet infinidad de tutoriales y remedios caseros de cosmética natural, ya sean las mascarillas con huevo y otros tratamientos con vegetales como puede ser el pepino, o con aceite de coco. Es cierto que todos estos remedios son efectivos, y como no puede ser de otro modo totalmente naturales, pero no son igual de prácticos que los productos cosméticos a los que estamos habituados.

Existen productos naturales de belleza ya preparados, igual como si se tratara de los cosméticos que puedes comprar habitualmente envasados en sus correspondientes recipientes. Ejemplo de ello son estos productos naturales para adelgazar u estos otros de belleza natural.

No es lo mismo tener que tratar algunos productos vegetales, como pepinos, plátanos o huevos y hacer con ellos la receta cosmética que necesitamos aplicar a ya tenerlo todo listo para usar. El tiempo es oro, y la cosmética natural también ofrece solución a ello con productos totalmente listos para abrir usar. Del mismo modo, si prefieres utilizar tus propias fórmulas y remedios caseros, existen muchas recetas que puedes preparar y envasar en casa para aplicar cuando desees.

Productos de belleza natural eficientes

Estarás cansada o cansado de recibir publicidad de productos cosméticos milagrosos, con efectos inmediatos y duraderos. Es verdad que algunos productos tienen su efecto y funcionan correctamente, ¿Pero a qué nos exponemos con estas fórmulas de laboratorio?

Merece la pena valorar las ventajas de estos productos y los inconvenientes que nos pueden acarrear en un futuro. Con los productos naturales de belleza en muchas ocasiones no apreciaremos un efecto inmediato o a corto plazo, se trata de rutinas que no dañan a nuestro organismo, similares a nuestra composición celular que actúan a medio o largo plazo, pero una vez empecemos a notar sus efectos tendremos la garantía que estos no están afectando para nada nuestra salud.

Los productos naturales de belleza se componen habitualmente de ácidos grasos, similares a nuestro propio organismo, estos son nutrientes indispensables para la regeneración de las células de la piel, y otros aspectos que afectan al envejecimiento y fortalecen nuestro sistema inmunológico.

¿Por qué usar cosmética natural?

Resumiendo los principales beneficios de la cosmética natural responderemos a la pregunta. En comparación con los productos cosméticos convencionales generados industrialmente en laboratorios, los productos de belleza natural destacan por aspectos como los siguientes:

La cosmética natural no utiliza sustancias químicas, se trata de productos que no afectan a nuestro cuerpo, generados directamente de productos extraídos de la naturaleza sin ser tratados en laboratorios.
Los productos de belleza naturales nos ofrecen la posibilidad de ahorrar mucho dinero. Podemos llegar a crear nuestros propios remedios de belleza con productos comprados en un mercado, algo que abarata mucho las rutinas y tratamientos cosméticos.
Existen productos naturales envasados para su aplicación inmediata, fácil y rápidos de usar.
La cosmética natural nos ofrece un amplio abanico de productos eficaces a largo plazo, no hay fórmulas milagrosas de efectos instantáneos, tratamos nuestro organismo con esencias y propiedades de la misma naturaleza.
Se trata de productos que no contaminan, ni el medio ambiente ni nuestro propio organismo, pues son totalmente orgánicos.
Fomentan el comercio justo, trabajando mercados de cercanía, evitando intermediarios y fomentando precios justos.

¿Te animas a probar la cosmética natural? Tu organismo seguro que lo agradecerá, y no creas que por ser productos incluso comprados en tu mercado habitual sean productos que no funcionan, todo el contrario. Incluso las grandes marcas de cosmética utilizan principios de alguno de los productos naturales para fabricar sus productos. Comprueba su eficiencia personalmente y empieza a disfrutar de una experiencia naturista.

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Salud

¿Qué es el estrés o la ansiedad y qué lo genera?

por Admin

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¿Sientes un agobio constante y crees que estás sufriendo estés o ansiedad? En este artículo os queremos hablar acerca del estrés o la ansiedad, un sentimiento cada vez más común entre todos nosotros, generado por la presión y el alto ritmo de vida que la mayoría llevamos. Controlar y eliminar la ansiedad a veces no es tarea fácil, para ello primero debes informarte acerca de qué es el estrés y las causas que lo generan.

¿Qué es el estrés?

El estrés, o también considerado como ansiedad, es el sentimiento que genera una tensión emocional o física, desarrollada por cualquiera de las situaciones o pensamientos que nos puedan hacer sentir nerviosos, furiosos o frustrados.

El estrés o ansiedad se puede decir que es la manifestación de nuestro organismo frene un desafío o demanda. Se considera que puede llegar a ser positivo en pequeños episodios, es decir, para evitar el peligro o cumplir con alguna fecha límite, aunque cuando este se convierte en permanente se considera perjudicial para nuestra salud.

Tipos de estrés o ansiedad:

Se considera que hay dos tipos principales de estrés o ansiedad, un sentimiento habitual en todos nosotros dividido en:

El estrés agudo. Considerado un sentimiento a corto plazo, que desaparece rápidamente. Lo experimentamos en situaciones límite como en una frenada con el coche o moto, durante una pelea o en situaciones de alta adrenalina. El estrés agudo nos ayuda a controlar nuestro cuerpo en situaciones límite, o a emocionarnos con algo nuevo y excitante.

El estrés crónico. Este es el sentimiento considerado prolongado durante mucho tiempo y es generado por algo que nos está afectando diariamente. Las principales causas del estrés crónico son los problemas de dinero, con el matrimonio o en el trabajo. Se considera que este tipo de presiones permanentes durante semanas o meses son estrés crónico, incluso nos podemos acostumbrar a vivir con el sin darnos cuenta del problema, que puede desarrollar problemas de salud.

Causas que generan el estrés o ansiedad

Existen múltiples causas que generan el estrés o ansiedad, en especial haremos énfasis a las causas del estrés crónico que son las que pueden desarrollar problemas con nuestra salud. Como hemos comentado, el estrés agudo lo sufrimos todos nosotros, incluso es habitual sufrirlo diariamente, pero este no tiene un efecto adverso sobre nuestro cuerpo.

Estrés causado por factores biológicos hereditarios, es decir, porqué otros familiares lo sufren de forma habitual.
El ambiente familiar en el que nos hemos criado puede ser causa de nuestro estrés actual.
La pérdida de los buenos hábitos saludables como no dormir suficientes horas, no comer correctamente y no hacer deporte.
Los cambios radicales en nuestras vidas también pueden generar situaciones de estrés, ejemplo un divorcio o la muerte de un familiar cercano.
Eventos y situaciones traumáticas que hayamos vivido pueden ser la causa de nuestro estrés a día de hoy.
La frustración e inconformidad con nuestra vida actual también es uno de los principales motivos que generan ansiedad.

Si tienes diarreas, pérdida de memoria, estás faltado de energía y cansado, sientes que tienes problemas sexuales y problemas para dormir, pierdes o aumentas de peso de forma no normal o recurres al alcohol o las drogas para relajarte, es muy probable que estés sufriendo algún tipo de estrés crónico. Por ese motivo te aconsejamos visitar a un especialista que pueda realizar un seguimiento de tu estado.

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Salud

Cómo frenar la alopecia femenina

por Admin

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¿No sabes qué es la alopecia femenina? Se trata de uno de los tipos más comunes de pérdida de cabello que afecta a las mujeres. También se puede referir a la alopecia femenina como calvicie o alopecia androgénica femenina. No se trata de la caída de algunos pelos alternados, sino más bien de la caída de mechones enteros, es decir, cuando una mujer sufre alopecia la caída del cabello es considerable. En este enlace puedes encontrar los principales síntomas de la alopecia en mujeres.

Causas de la alopecia femenina:

El estrés físico y el estrés emocional son algunas de las principales causas de la alopecia en mujeres. En lo físico debido a otras enfermedades, después de una cirugía o por cambios bruscos de peso de forma rápida. En lo emocional, más provocado por enfermedades mentales o casos de grave afectación psicológica como la muerte de un familiar cercano. Puedes conocer más acerca del estrés y la alopecia femenina aquí.

Los efectos secundarios de algunos medicamentos también la pueden generar, en especial aquellos con alta dosis de vitamina A u otros fármacos relacionados con la presión arterial.

Entre las causas más comunes también encontramos los cambios hormonales, tales como el embarazo, el uso de anticonceptivos o bien la menopausia pueden explicar la caída del pelo repentina.

Por último, otra de las causas de la aparición de la alopecia femenina es el paso del tiempo. El envejecimiento en mujeres y los cambios en los niveles de andrógenos, o por motivos genéricos la pueden desarrollar. Otros tratamientos de peluquería como el de alisar el cabello pueden propiciar también la aparición de alopecia.

Remedios caseros para combatir la alopecia en mujeres:

Uno de los primeros consejos que debemos darte es que te calmes. Como hemos comentado antes, el estrés y el mal humor solo empeorará y acelerará la pérdida de cabello, por ese mismo motivo puedes practicar actividades como el yoga y la meditación o si te lo puedes permitir, tomarte unas vacaciones, o simplemente acudir a un balneario o en algún centro de tratamientos y masajes durante tu tiempo libre.

Uno de los productos naturales que se usa para tratar la alopecia es el bálsamo de cebolla. Para conseguir este bálsamo solo debes hervir una cebolla en un litro de agua, cuando esté bien blanda y se haya evaporado la mitad del agua, puedes sacarla del fuego y esperar a que se enfríe para cortarla. Aplicando el bálsamo en el pelo durante la noche diariamente durante una semana junto con un masaje conseguirás combatir la alopecia femenina.

Para terminar, otro producto natural usado para combatir la alopecia en mujeres es el agua de romero. Aun más fácil, para preparar este remedio casero solo necesitas unas hojas de romero que puedes conseguir fácilmente en cualquier mercado. Debes introducirlas en un litro de agua y dejarlas hervir durante unos 20 minutos, pasado ese tiempo lo dejas reposar y cuando se enfríe puedes usarlo para lavar el pelo, te aconsejamos realizar un masaje en la cabeza mientras loa plicas para que penetre en tu cuero cabelludo. Por último, seca el pelo de forma natural, sin el uso del secador.

Esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda para frenar la alopecia femenina, si tienes dudas puedes usar nuestra sección de comentarios para que un experto pueda responder.

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Salud

Bomba de Vacío para Problemas de Impotencia

por Admin

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¿Sufres disfunción eréctil? Sin duda alguna el tratamiento para sanar este problema es uno de los más complejos, pero en este artículo trataremos de darte una posible solución.

La disfunción eréctil es conocida por la incapacidad de conseguir y mantener una erección, en especial este problema nos incapacita para mantener relaciones sexuales. Si eres uno de los afectados debes saber que tu caso no es extraño, pues la disfunción eréctil se estima que afecta a 1 de cada 5 hombres en España. Existen distintos grados de disfunción eréctil y no a todos los hombres les afecta del mismo modo, también son múltiples las causas por las que este problema puede afectar a un hombre, por ese motivo lo mejor es visitar a un especialista, para que pueda tratar la disfunción de forma personalizada dependiendo del caso y tratar de este modo de recuperar la calidad de vida anterior.

Bomba de vacío para tratar la disfunción eréctil

Este pequeño pero muy útil dispositivo es uno de los remedios más recurrentes en la actualidad para tratar la disfunción eréctil. La bomba de vacío se puede utilizar para tratar la disfunción eréctil causada por cuestiones psicológicas, fisiológicas o también farmacológicas, y es capaz de generarnos erecciones de forma rápida y simple.

La gran ventaja de la bomba de vacío es que nos permite obtener erecciones de forma totalmente natural sin necesidad de fármacos, de este modo no conlleva posibles problemas derivados de los efectos secundarios. Su forma de utilización es muy sencilla, simplemente introducimos el pene dentro del cilindro de la bomba transparente, para posteriormente extraer el aire restante y generar de este modo un vacío que hará circular nuestra sangre llenando de la misma el pene y generando así la erección de forma natural.

La bomba de vacío garantiza una erección natural duradera y consistente, que permite a cualquier hombre recobrar la calidad en su vida sexual.

Ventajas de la bomba de vacío

Una de las principales ventajas de la bomba de vacío es su efectividad, pues si la usamos de modo correcto es difícil no llegar a la erección que se está buscando.

Como hemos comentado anteriormente, este dispositivo para combatir la disfunción eréctil no requiere de fármacos y es totalmente natural, evitando así cualquier riesgo derivado de los problemas de los efectos secundarios.

Es un método eficaz para cualquier tipo y grado de disfunción eréctil. Ya sea generada por cirugías graves, tras las terapias de cáncer, provocada por otros fármacos o causas fisiológicas pero también delante de cualquier problema psicológico.

Por último, uno de los mejores atractivos de la bomba de vacío es su precio. Comparada con otros métodos muy usados como por ejemplo la Viagra u otros tratamientos con fármacos que tienen un precio mucho más elevado y en ocasiones no consiguen la misma efectividad.

Inconvenientes de la bomba de vacío

Como en cualquier otro dispositivo, este también tiene sus contras. Debes saber que la bomba de vacío no puede ser utilizada si tienes un alto riesgo de sangrado o si estás tomando algún tipo de fármaco anticoagulate. En general, no es una solución indicada para cualquier hombre que padezca algún tipo de trastorno sanguíneo. Si padeces algún tipo de enfermedad o problema relacionado con la sangre, lo mejor es que consultes a tu médico antes de usar el dispositivo.

El uso intensivo de la bomba de vacío puede generar manchas de color rojo o púrpura en la piel del pene. Estas son generadas por sangrados bajo la piel que afectan a los vasos sanguíneos.

Entre otros efectos, el uso intensivo de la bomba de vacío puede generar entumecimiento, oscurecimiento de la piel o sequedad en el pene. Cabe decir que estos efectos no son permanentes, y sus efectos deben aliviarse a medida que dejamos de usar el dispositivo.

Esperamos que este dispositivo sea de tu utilidad para tratar la disfunción eréctil que padezcas, si tienes dudas puedes utilizar nuestra sección de comentarios para que un profesional te responda.

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Sociedad

Cómo abrir un consultorio médico con éxito

por Admin

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El consultorio médico es una de las metas principales que muchos profesionales se marcan cuando finalizan sus estudios y su especialización. Tener un negocio propio y poder decidir tanto los pacientes como la manera de trabajar son los motivos principales que llevan a los profesionales a abrir una clínica privada.

Si estás pensando en montar un consultorio médico, es importante que tengas definido un plan de actuación muy claro que incluya entre otros, los siguientes puntos que te planteamos en este artículo. También puedes consultar este enlace donde encontrarás más información acerca de cómo abrir un consultorio médico.

¿Cuál quiero que sea la estructura del consultorio?

En función del tipo de clínica que quieras abrir y de la especialidad que vayas a tratar, necesitarás salas específicas para la realización de exámenes a los pacientes. No obstante, todos los consultorios médicos necesitan de una recepción, una sala de espera, al menos un baño amplio y, por supuesto, un espacio adecuado para las consultas. Es recomendable que pienses a largo plazo porque puede que quieras ampliar la clínica con más espacio o salas de consulta porque aumenten los pacientes o los profesionales contratados. Por lo tanto, intenta abrir un consultorio médico en un lugar que permita la ampliación física del negocio.

Piensa también en las necesidades que tendrán tus pacientes para que el consultorio sea de fácil acceso y para que puedan moverse por él sin problemas.

¿Cuál es la mejor ubicación para el consultorio?

En primer lugar, es importante pensar en el público objetivo para decidir el mejor lugar para abrir un consultorio médico. Elige una ubicación que sea de fácil acceso para tus futuros pacientes y que esté bien comunicado. Asegúrate de que existen líneas de autobús y de metro, y de que hay zonas de aparcamiento cerca del lugar. Las zonas céntricas suelen ser lugares bastante recomendados ya que la visibilidad es mucho mayor por ser zonas de paso y también porque existe una buena comunicación con otros puntos de la ciudad.

¿Qué documentación necesito?

Contacta con los organismos oficiales y los profesionales para reunir toda la documentación y registros que te harán falta. También es imprescindible que te informes para conocer la legislación vigente sobre tu sector de actividad.

El papeleo y las gestiones administrativas suelen demorarse en el tiempo, así que prepara todo con la suficiente antelación.

¿Qué costos tengo que tener en cuenta?

La planificación financiera es clave antes de abrir un consultorio médico. Tendrás que calcular el importe a invertir teniendo en cuenta la obra y todo el material necesario para el consultorio:

Equipos médicos. Una opción muy recomendable es plantearte el alquiler de equipos médicos.
Gastos mensuales.
Legislación.

¿Cuántos empleados necesito para gestionar la administración?

Además de los propios profesionales que se encargarán de la atención a los pacientes, un consultorio médico necesita de, al menos, dos personas más. Una persona encargada de la recepción de la clínica y la organización de la rutina diaria, y otra persona encargada de la facturación y las cuestiones burocráticas.

¿Cómo voy a gestionar el consultorio?

Es importante que pienses cómo vas a gestionar todos los archivos y los registros de los pacientes. Lo ideal es contar con un software de gestión adecuado a tu sector de actividad. Trata de implementar un programa sencillo pero completo que te permita llevar una buena organización.

¿Cómo voy a trabajar el marketing y la publicidad?

Abrir un consultorio médico también requiere de tareas de difusión, marketing y publicidad. Piensa en cómo vas a dar a conocer la clínica a tu público objetivo para tratar de llegar al mayor número de personas posibles.

Esperamos que este artículo haya sido de tu utilidad, te recordamos que puedes utilizar nuestra sección de comentarios para compartir tu experiencia con nosotros o exponer tus dudas. Puedes seguir leyendo consejos de salud en nuestro blog o en este otro sitio amigo https://remedioscaserosparaelacne.org/

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Salud

Remedios naturales para la memoria

por Admin

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¿Pierdes la memoria y necesitas apuntar tus tareas rutinarias? En el siguiente artículo pondremos solución con remedios naturales que ayudarán a potenciar tu memoria y a recordar todo aquello que hasta ahora se te olvidaba.

Remedios caseros naturales para la memoria

Lo primero que debes saber es que la memoria mejora con el ejercicio y entrenamiento de la misma, no hay nada mejor que ejercitar la mente con el simple hecho de leer para mejorar la memoria o hacer ejercicio físico para evitar el estrés de la mente.

Pasamos ahora a los productos naturales que puedes tomar para mejorar la memoria. El primero que te aconsejamos es la Ginkgo Biloba, conocida por sus excelentes propiedades que mejoran la circulación sanguínea. Al mejorar el transporte de oxígeno hacia las células del cerebro mejoramos también la capacidad de concentración, os aconsejamos visitar este enlace donde encontrar las propiedades y todos los beneficios de la planta Ginkgo Biloba.

Otras plantas son la Gotu Kola, centella asiática que es conocida por sus propiedades que mejoran la concentración y claridad de la mente, así como el sueño y el estado de ánimo o la Ashawanda, que disminuye los niveles de cortisol generada por el estrés. La Ashawanda reduce la fatiga de la mente y mejora la concentración.

En la mayoría de suplementos alimenticios para la memoria encontramos Fosfatidil Serina, este es uno de los componentes de las membranas de las células del cerebro. Te ayudará a mejorar los problemas relacionados con la pérdida de memoria, en especial para personas de avanzada edad, aunque también es utilizado en niños con pérdida de atención.

Toma vitaminas del grupo B, estas ayudan a mejorar la memoria ya que crean una barrera protectora de las neuronas en el cerebro, también potencian la formación de glóbulos rojos para mejorar así el transporte de nutrientes y oxígeno en sangre. A la vez, combaten la Homocisteina, un aminoácido que es tóxico para las neuronas. En especial toma alimentos con vitamina B6 como el arroz o el salmón, B9 como las espinacas o B12 como mejillones, pulpo o la caballa.

Toma Omega 3 para proteger el cerebro que además mejora la salud de tu corazón. Alimentos ricos en Omega 3 son el salmón, la trucha y las sardinas o las semillas de chía y linaza.

Otro de los alimentos muy recomendable es el aguacate, este es muy completo ya que es rico en fibra, ácidos grasos e potasio, sin ser un portador de colesterol y conocido también por sus propiedades antioxidantes. Comerlo a diario ayudará a vitalizar el cerebro de forma natural, mejorando el rendimiento de la mente.

Por último, te aconsejamos también el consumo de verduras como el brócoli o el apio. Se trata de dos potenciadores de la memoria ya que evitan el envejecimiento del cerebro y su deterioro.

Esperamos que estos consejos te sirvan de ayuda para incorporar a tu dieta estos simples alimentos que ayudarán a mejorar otra vez tu capacidad de recordar. Te animamos a utilizar nuestra sección de comentarios para que nos digas qué productos naturales son los que mejor te han funcionado para recuperar la memoria.

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Sociedad

Consejos para depilarse el pubis

por Admin

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En este artículo te daremos algunos de los mejores consejos para que sepas cómo depilar la zona del pubis correctamente y lucir suave y arreglada. Como bien sabrás, la zona del pubis es delicada, y para su depilación debes tener en cuenta ciertos aspectos que evitarán irritaciones en la piel y pelos encamados.

Es común que las mujeres y hombres se depilen la zona púbica, este hecho puede tener sus motivos estéticos o bien eróticos, sea cual sea tu situación, vayamos a por los consejos y toda la información necesaria para que puedas depilar tu zona púbica correctamente.

Tipos de depilación del pubis

Antes de empezar a depilarte la zona púbica deberás decidir tu propio diseño. Esto es algo personal y se relaciona con la misma forma de ser de cada uno y sus necesidades. La primera depilación no significa necesariamente un estilo permanente, a no ser que utilices alguna técnica laser o relativa permanente, así que a medida que vuelva a crecer el pelo podrás cambiar tu diseño.

Encontramos ideas de depilación púbica de lo más atrevidas con corazones o flechas, que pueden ser muy provocativas para tu pareja, o bien más clásicas con triángulos y rectángulos. La originalidad en este sentido no tiene límites, incluso se utilizan tintes para la zona que decidas dejar con pelo.

Depilación clásica: Línea del bikini

Este tipo de depilación se relaciona con las mujeres más clásicas y consiste en eliminar el vello de las ingles, dejando un triángulo perfilado pero no poblado de pelo. Básicamente se trata de eliminar todo el vello de la zona que sobresale del bikini, de aquí su propio nombre.

Depilación francesa del pubis

Un tipo de depilación para mujeres más atrevidas, pero sin intención de eliminar todo el vello de la zona púbica por completo. La depilación francesa del pubis consiste en dejar una ralla o rectángulo estrecho encima de los labios. La depilación francesa varia con líneas de los 2 a los 4 centímetros de grosos, esto lo puedes decidir tu misma a tu gusto.

Depilación brasileña del pubis

Para las mujeres más atrevidas, un buen estilo de depilación es el brasileño. Consiste en eliminar el vello de forma completa, incluyeno la zona perianal, los labios, nalgas y la zona anal. Solo se deja una pequeña y fina franja de vello encima de los labios, algo que se entiende como una decoración del mismo pubis, que también se puede dejar en forma de pequeña y fina flecha u otras formas originales.

Depilación completa e integral

La depilación por completo de la zona púbica, como su nombre indica, trata de eliminar todo el vello de la zona, así como de los labios, nalgas y zona anal. También se conoce este tipo de depilación por depilación Hollywook o PlayBoy. Este es el tipo de depilación más drástico y radical, con un pubis totalmente libre de vello.

Formas de depilar el pubis correctamente

La zona púbica está expuesta a un mayor riesgo de irritación de la piel e incluso lesiones cuando pretendemos eliminar el vello. La zona de nuestros genitales requiere de un cuidado especial y debemos elegir la forma que más nos convenga para evitar todo tipo de molestias que pueden desencadenar problemas más graves.

A continuación te listamos las principales técnicas más usadas para la depilación del pubis.

Depilación del pubis con cera

Sin duda alguna la cera es la más utilizada para depilar la zona púbica en la mayoría de las mujeres. La depilación con cera es la forma más adecuada de depilar el pubis de recurrentemente. Aunque pueda ser una técnica dolorosa, depilarse con cera garantiza un acabado elegante y suave, a la vez que evita todo tipo de irritaciones y picores.

Depilación del pubis con cuchilla

La utilización de cuchillas es uno de los métodos más agresivos para nuestra piel. Debes tener en cuenta que la zona púbica tiene demasiados pliegues en la piel, que al pasar la cuchilla pueden generar cortes muy dolorosos. Del mismo modo, estos cortes se pueden infectar con mucha facilidad, ya que la humedad es constante en la zona. Se trata de un método de depilación cómodo y poco doloroso, aunque puede traernos muchos problemas, además de la facilidad de irritación de la piel cuando depilamos mediante cuchilla.

Depilación del pubis con crema

Utilizar cremas para depilar la zona púbica puede irritar en exceso la piel, ya que debes ser consciente que estás usando productos químicos. No es muy recomendables ya que hablamos de una zona del cuerpo extremadamente sensible. Sí es cierto que es un modo de depilación que no duele, y su aplicación es muy cómoda, aunque debes evitar siempre su uso en los labios o zona perianal más sensibles. Su uso, aunque no recomendado, se limita a la zona de las ingles y cerca del monte de venus.

Depilación láser del pubis

La utilización del láser para depilar la zona del pubis garantiza la eliminación permanente del vello. Evidentemente este es el método más caro, aunque una vez realizado correctamente nos olvidaremos de volver a depilar la zona tratada. En cualquier caso, no es recomendable eliminar el vello púbico de forma completa e integral, ya que este actúa para defendernos y proteger nuestras íntimas partes de enfermedades e infecciones.

Si quieres conocer más información acerca de los tipos de depilación, sus ventajas e inconvenientes, te aconsejamos visitar este sitio web: https://www.depelle.com.mx/ donde puedes encontrar muchos más consejos acerca de todas las técnicas actuales para depilar las distintas zonas del cuerpo.

Esperamos que estos consejos te hayan servido de ayuda, te recordamos que puedes utilizar nuestra sección de comentarios para exponer todas tus dudas, ¡Entre todos trataremos de ofrecerte una solución!

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Salud

Kamagra para tratar problemas de disfunción eréctil

por Admin

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Hoy queremos hablar sobre un producto orientado al público masculino, se trata de Kamagra, su objetivo es tratar la disfunción eréctil. Este producto es un genérico, de este modo podemos beneficiarnos de precios más reducidos, y su principal función es posibilitar una erección más potente antes de tener relaciones sexuales.

¿Qué es la disfunción eréctil?

Para los que no sepan a qué nos referimos, Kamarga es un genérico orientado a solucionar problemas de este tipo:

Hombres con dificultades de mantener una erección durante sus relaciones sexuales de forma persistente.
Imposibilidad de tener erecciones en determinadas posturas o si se necesita mucho tiempo para llegar a tenerla.
Hombres con erecciones muy débiles.
Hombres que necesitan mucho esfuerzo para mantener la erección de forma constante.
Cuando se llega al orgasmo de forma incompleta o con una erección menos rígida.

Beneficios de tomar Kamagra

Los efectos de este producto pueden perdurar hasta cuatros horas, un tiempo suficiente para que cualquier hombre con problemas de disfunción eréctil pueda disfrutar de una experiencia placentera. Es importante destacar que la erección no necesariamente durará cuatro horas, simplemente durante este periodo de tiempo este tipo de productos nos ofrecen gran facilidad para tener una erección siempre que tengamos algún tipo de excitación sexual.

Efectos inmediatos para evitar esperas. En tan solo treinta minutos podemos resolver los problemas de disfunción eréctil, pues este tipo de productos tienen una acción inmediata. Además son altamente efectivos garantizando siempre el resultado deseado.

Fácil y rápido de tomar. Este tipo de producto existe en forma efervescente o en pastillas, muy fácil de tomar en cualquier situación y de forma cómoda para que no tengamos inconvenientes en este sentido.

Efectos secundarios mínimos. Como todo medicamento, puede provocar efectos secundarios, para ello lo mejor es informarse en un especialista. Lo que sí se puede afirmar es que tras los distintos estudios realizados, los productos que tratan la disfunción eréctil ocasionan pocos efectos secundarios en los hombres, se estima que un 1% de los consumidores los llegan a sufrir. El efecto secundario más común de este tipo de productos son los dolores musculares.

Tratar problemas de disfunción eréctil entre parejas

El principal motivo de disfunción eréctil entre hombres jóvenes viene dado por la ansiedad y el nerviosismo, en menor medida por el factor psicológico. Otro de los principales causantes de la disfunción eréctil es la avanzada edad de los hombres que la padecen.

En caso de tener problemas de este tipo entre parejas se aconseja ante todo dialogar, no por este motivo el hombre debe sentirse frustrado y fracasado, su pareja debe acompañarlo en todo momento.

Se aconseja evitar los chistes y comentarios molestos relacionados con este tema, pues pueden perjudicar en la confianza de la propia pareja y empeorar la situación.

Es una buena alternativa estimular el erotismo de la pareja, probando nuevas experiencias y situaciones en las que los dos puedan experimentar un mayor deseo y placer, incluso se puede introducir el uso de juguetes y otros artículos sexuales que la pareja no haya usado anteriormente.

Cuando los problemas persisten, se aconseja visitar siempre a un profesional, en estos casos es importante también que la pareja acompañe en todo momento y se implique en la resolución del problema de forma conjunta.

Esperamos que este artículo te sirva de ayuda para hacerte una idea de cómo resolver un posible problema de disfunción eréctil. Te animamos a participar en nuestra sección de comentarios, compartiendo tus experiencias relacionadas.

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Sociedad

Los beneficios e inconvenientes del gimnasio en casa

por Admin

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Es habitual que a día de hoy nuestro nivel de actividad y estrés durante el día sea muy elevado y no tengamos prácticamente tiempo ni de comer. Por ese motivo se nos olvida y muchas de nosotros perdemos el buen hábito de practicar deporte.

Es necesario que adquieras el hábito de practicar ejercicio físico todos los días o de forma regular, y para todos aquellos que van justos de tiempo, una de las mejores formas de hacerlo es en tu misma casa. Recuerda que practicar ejercicio físico de forma regular contribuye muy positivamente al estado óptimo de tu salud, no esperes a tener cualquier tipo de problema sanitario para ponerte las pilas. ¿Te ves montado o montada encima de una de estas bici de spinning? ¡Entonces vayamos a por las ventajas e inconvenientes del gimnasio en casa!

Ventajas del gimnasio en casa

Una de las principales ventajas son los horarios. Practicando deporte en casa no tendrás que preocuparte por los horarios a cumplir y el deporte no supondrá otra obligación en nuestra rutina diaria.

Supone también una ventaja para las personas más tímidas. A mucha gente le cuesta practicar deporte en sociedad, ya sea porqué tienen la autoestima baja y no se ven bien delante del espejo o porqué prefieran su intimidad. En casa podrás practicar todo tipo de ejercicios con la tranquilidad de no ser observado o observada.

Evita situaciones desagradables y aumenta la higiene. En todo gimnasio habrá mucha más gente practicando deporte y existe un evidente problema de olores desagradables que en casa puedes evitar. Del mismo modo, las máquinas pueden ser utilizadas por otros que han dejado su sudor, aunque la mayoría de gimnasios cuidan mucho estos detalles, en casa todo va a ser mucho más personal.

Evita distracciones mientras practicas deporte. Los ruidos del gimnasio y el movimiento que existe puede hacer que te distraigas constantemente si te cuesta concentrarte. En casa puedes practicar deporte de forma mucho más relajadas y a tu ritmo.

Evita las esperas durante el entrenamiento. Evidentemente en un gimnasio puede haber momentos de espera por estar todas las máquinas ocupadas, incluso dependiendo de qué quieras utilizar puede requerir de una reserva previa. Evita interrupciones con las máquinas siempre disponibles en cualquier momento.

Inconvenientes del gimnasio en casa

Uno de los principales inconvenientes es el espacio. Las máquinas requieren de una habitación lo suficientemente grande para que puedas practicar deporte cómodamente y esto no es posible en todos nuestros hogares. Para ello existen máquinas plegables, puedes consultar por ejemplo estas cintas de correr plegables que son útiles para pisos más pequeños.

Puede costar seguir una rutina de deporte diaria. El gimnasio genera la obligación de asistir a hacer deporte, mientras que en casa podemos caer de forma más fácil a la tentación de no hacer nada.

El precio es otro de los principales inconvenientes del gimnasio en casa. Las máquinas para hacer gimnasio no están al abasto de cualquiera, aunque este punto es relativo, ya que la suma de cuotas del gimnasio durante años consecutivos puede acercarse o incluso superar la inversión a realizar en las máquinas. Para que te hagas una idea, puedes consultar el precio de estas bicicletas estáticas baratas.

No vas a disponer de un entrenador personalizado. Sí es verdad que el gimnasio te ofrece un asesoramiento y entrenamiento personalizado dependiendo de las zonas que necesites trabajar, así como las precauciones necesarias para realizar los ejercicios. En este sentido debes informarte mediante otros medios, ya sean libros especializados o a través de internet. Si te lo puedes permitir, puedes contratar un entrenador personal en tu propia casa para resolver este inconveniente.

Esperamos que con estos consejos te decidas a practicar gimnasio en casa o en tu centro de deporte más cercano, sea cual sea tu decisión, recuerda que lo más importante es empezar con tu hábito de practicar deporte de forma constante!

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Salud

5 beneficios de las bolas chinas de farmacia ¡Brutales!

por Admin

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¿Te has planteado nunca usar las famosas bolas chinas? ¡No lo dudes más! Desde asociacionarba.org te animamos para que te atrevas a probar sus beneficios. Las bolas chinas, también conocidas como bolas de Geisha, son un elemento que permite no solo tener placer, sino fortalecer y ejercitar el suelo pélvico.

Están diseñadas para que tu salud mejore y puedan ayudarte a disfrutar de una vida sexual muy satisfactoria. ¿Quieres conocer cuáles son sus beneficios? A continuación te presentamos 5 ventajas de usar bolas chinas de farmacia, como estas.

Ventajas de usar bolas chinas vaginales

1. Orgasmos más intensos: al ejercitar tu suelo pélvico, disfrutas más del sexo y al disfrutar más del sexo, tienes mayor cantidad de orgasmos y de mayor calidad. Además, al tener un tono muscular más potente, los espasmos del orgasmo son más fuertes. Así que si lo normal es tener entre 3 y 5 contracciones durante tu orgasmo, ejercitando el suelo pélvico tendrás entre 10 y 15.

2. La lubricación vaginal aumenta: cuando usas las bolas chinas, tu lubricación natural aumenta.

3. Aumenta el placer en tus relaciones sexuales: gracias a los ejercicios de las bolas Geisha, ganas tono muscular en la vagina, lo que quiere decir que te permitirá ejercer más presión sobre el pene durante la penetración.

4. Adiós pérdidas de orina: puede que no tengas pérdidas de orina. Sin embargo, con el paso de los años y los embarazos, el suelo pélvico se hace débil y puede causar pequeñas perdidas. No obstante, con la fuerza que ganan los músculos vaginales al usar las bolas chinas, dejaras de tenerlas.

5. Aumenta tu libido por el sexo: cuando más sexo tienes, más sexo quieres. Con el uso de las bolas chinas, lograrás sentir más placer durante tus relaciones sexuales, muchos orgasmos y solamente tendrás ganas de que llegue la noche para compartir un momento intimo con tu pareja.

Además de todos estos beneficios, te dejamos este artículo, para sentir como va mejorando tu suelo pélvico rápidamente.

Esperamos que este artículo te haya sido de gran ayuda y empieces a romper el tabú del sexo usando estas bolas chinas y disfrutar como nunca. Ya has visto que no solamente es para el sexo, sino también para tu propia salud y para mantener tus músculos vaginales bien activos y sanos.

Si te ha gustado este artículo no te olvides de compartirlo en tus redes sociales para ayudar a más gente a saber el porqué del uso de las bolas chinas.

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Beneficios de un Centro de Adicciones de Drogas

por Admin

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Todos sabemos que sin la ayuda de un centro de rehabilitación de drogas, superar las adicciones por la cuenta de uno mismo, es muy complicado. Sin embargo, buscar tratamiento para el abuso de las drogas y el alcohol tiene sus beneficios. Si por algo destaca un centro de adicciones es por sus eficaces programas de tratamientos para vencer la adicción de las drogas.

A continuación vamos a hablaros sobre las ventajas de hacer uno de estos tratamientos en un centro de adicciones como el que te invitamos a ver en el enlace.

Ventajas de los centros de rehabilitación de drogas

1. Desintoxicación de drogas: la desintoxicación de drogas duras o alcohol se trata de un periodo de tiempo en el que el paciente no consume drogas, por lo que no es fácil para él. Sin embargo, hay centros que ofrecen la desintoxicación en casa bajo la supervisión de 24 horas, ya que para muchas personas es complicado de controlar.

2. Control: un centro de rehabilitación de drogas te asegura que dentro de las instalaciones, el paciente tendrá todo el apoyo que necesite 24h para evitar recaídas en las últimas etapas de la recuperación. La supervisión permite que los pacientes busquen ayuda médica y emocional para reducir sus síntomas.

3. Terapia: además, los pacientes que están en un centro de rehabilitación, tienen asesoramiento y hacen terapia para controlar sus aspectos mentales y psicológicos referentes a la adición de las drogas.

4. No acceso a drogas: el hecho de estar dentro de un centro, hace que no tengan opción de tomar drogas. Es, por lo tanto, la medida más segura para las personas en las primeras etapas de la recuperación.

5. Siempre tienen ayuda: en un centro de rehabilitación de drogas, el paciente se adapta a un programa de tratamiento de adicciones como por ejemplo este, adaptado a sus necesidades para que se recupere con éxito. Todo lo que se requiere es esfuerzo y paciencia para poder disfrutar de una vida sana y sobria. Los profesionales del centro siempre están allí para ayudar al paciente y le ponen todas las facilidades que puedan para que se encuentre cómodo.

6. Dieta saludable: si hay un factor importantísimo en la recuperación del paciente que sufre adicción, es la nutrición. Una dieta saludable y equilibrada le permite ganar fuerza física y mental para ayudarle a pasar por todo el proceso de recuperación.

7. Círculos sociales: hacer reuniones con nuevas personas, les permite compartir sus experiencias y hacer nuevos amigos. Estos enlaces le proporcionan al paciente apoyo moral y le ayuda a vivir libre de las drogas.

Ahora que ya sabes cuáles son las ventajas de seguir un tratamiento en un centro de rehabilitación de drogas, no debes esperar a pedir un programa personalizado para ti o para la persona que lo necesite. La ayuda profesional es la mejor opción, SIEMPRE.

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Salud

Chuches saludables para niños y adultos

por Admin

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¿Es saludable que los niños coman chuches? Sí, pero siempre con preferencia a aquellos que sean de dulce natural, es decir que sean endulzados de la forma más sana posible.

Las chuches y el azúcar van cogidos de la mano y no existen chuches saludables por mucho que la industria del dulce se empeñe en querer vender sus productos como una fuente de minerales i antioxidantes. Hablar de chuches, es hablar de azúcar, jarabe de glucosa, dextrosa y un sinfín de ingredientes como los colorantes, la gelatina, los aditivos, los potenciadores de sabor, etc. En resumen, son superfluas en valor nutricional, es decir que aportan calorías vacías, por lo que si el consumo es excesivo, agota las reservas de nutrientes reguladores que se encuentran en el cuerpo.

Un consumo frecuente de chuches da lugar a caries, aumento de peso, malas digestiones, hinchazón abdominal y riegos de sufrir infecciones por bacterias. Pero como todo en la vida, en exceso es malo. Así que si nuestros hijos comen chuches dos veces al mes, no pasa absolutamente nada, ya que como sabemos, el dulce vuelve loco a cualquier niño y de vez en cuando hay que dejarles disfrutar de ello.

Las chuches no son del todo buenas, pero hacen felices a los niños. También hay que saber qué tipos de chuches son más buenas y saber cómo están elaboradas para ser lo menos perjudiciales posible. Por este mismo motivo, nosotros desde asociacionarba.org te aconsejamos comprar chuches online en este enlace que te invitamos a visitar, ya que se trata de una tienda que pasa todos los controles de alimentación legales. Debes buscar tiendas como esta, que sepas de cerca que pasan todos los controles alimentarios.

Además de la pequeña información sobre chuches que os hemos dado, os hemos presentado unas ideas de “chuches” saludables para convertirlas en ricos postres o meriendas.

Ideas de chuches saludables

1. Fruta en almíbar: además de piña y melocotón en almíbar, puedes probar de conservar cualquier fruta que te guste en almibar. Vamos a considerar la fruta en almíbar como una chuchería desde el punto nutricional, ya que es un alimento muy azucarado, pero no debemos sustituirla por la fruta fresca.

2. Barquitas de naranja: puedes cortar las naranjas por la mitad, exprimiralas y reservar las cascaras como molde. Rellenas las cáscaras con el zumo exprimido y lo dejas enfriar en la nevera. A continuación puedes acompañarlo con un poquito de azúcar o rellenar la cáscara de frutas con azúcar.

3. Almendras garrapiñadas: son una receta muy común y las puedes embadurnar en caramelo, a los niños les encanta. Así convertimos los frutos secos en una chuche, pero un poco más natural y saludable que las golosinas en general.

4. Fruta cubierta de chocolate: un postre muy dulce que puede convertirse en una auténtica sorpresa para los niños. Además, puedes crear bonitos pinchos con la fruta bien cortadita recubierta de chocolate.

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Salud

Cómo detectar medicamentos falsificados

por Admin

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Debemos tener en cuenta que la falsificación de medicamentos, es una amenaza creciente actualmente, y los métodos que se usan para hacer estas falsificaciones cada vez cuestan más de detectar, debido a su grado de sofisticación.

Si a esto le añadimos el hecho de que el comercio online facilite la difusión de este tipo de medicamentos, el problema es aún más grave. Se ha llegado a determinar que casi un 50% de los productos adquiridos a través de sitios web si domicilio social declarados, son falsos. Esto no solamente da lugar a un enorme gasto económico para la industria farmacéutica, sino que también pone en riesgo la salud de muchas personas.

Por este motivo, es muy importante tomar las medidas necesarias para detectar los medicamentos falsos y tratar de evitar que los consumidores tomen medicamentos no lícitos.

¿Qué son los medicamentos falsificados?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los medicamentos falsificados, son medicamentos cuyo etiquetado y substancias son fraudulentas y la falsificación puede afectar tanto a medicamentos de marca o genéricos.

Se trata de un tipo de fármaco ilegal que quiere imitar el auténtico y quiere hacerse pasar por él. Además, el comercio de los fármacos falsificados crece sin cesar, por lo que la OMS decide colaborar con la INTERPOL para acabar con estas redes delictivas. Os dejamos con este artículo de la OMS sobre la falsificación de medicamentos.

Cómo reconocer medicamentos falsificados

En primer lugar, para detectar si se trata de un medicamento fraudulento, debemos fijarnos en el packaging de un medicamento, es decir: en el envase, el estuche, las etiquetas y lo más importante, los prospectos. Este aspecto, determina la autenticación de un medicamento a primera vista. Por este mismo motivo te recomendamos que visites el siguiente enlace en el que podrás encontrar información sobre soluciones innovadoras de packaging farmacéutico.

Aunque desde un punto de vista más concreto, a parte del envase del fármaco, debemos saber que existen distintas medidas antifalsificacion, como estas que te invitamos a visitar en el enlace. Con ellas, se puede reconocer un medicamento falso aunque se haya falsificado con un método sofisticado y complicado.

Medidas antifalsificación no visibles

1. Tintas reactivas: se trata de tintas de seguridad que reaccionan químicamente al entrar en contacto con cierto tipo de sustancias. Esta reacción supone una mancha que evidencia un fallo en la autenticidad.

2. Tintas invisibles: Un tipo de tinta especial que se mantiene oculta a ojos del consumidor y forma parte del marcaje del producto.

3. Microimpresión: Supone la impresión de pequeños caracteres o cifras en un tamaño apenas visible.

Entre otras medidas antifalsificación no visibles encontramos la información encriptada y las tramas ocultas.

Medidas antifalsificación visibles

1. Tintas termocrómicas: Un tipo de tinta que cambia de color con un cambio de temperatura.

2. Hologramas: Imágenes tridimensionales fruto de un haz de luz y la luz reflejada por el objeto.

3. Serialización: Consiste en la asignación de un número de serie único a los datos de producción del medicamento.

Así que ya lo sabes, para reconocer los fármacos falsificados, es imprescindible poder contar con la identificación del packaging, para preservar la seguridad en la industria farmacéutica. Asimismo, este tipo de medidas abogan por la seguridad y salud de los ciudadanos.

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Salud

Perder peso con un entrenador personal ¡Fácil!

por Admin

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¿Quieres sentirte más feliz y reducir tu estrés? A veces no estamos contentos con el cuerpo que tenemos y esto nos crea una insatisfacción o incluso nos provoca autoestima baja. Puede que mejorar tu condición física, entrenar y bajar peso te ayude a sentirte mejor. Pero a menudo, es difícil saber por dónde empezar. Por ello, hoy hemos preparado un post para que veas lo importante que es tener un entrenador personal para mejorar tu rendimiento físico manteniendo tu autoestima donde te mereces.

Así que si no te sientes bien con tu cuerpo o sufres demasiado estrés, lo mejor que puedes hacer es empezar a entrenar con un entrenador personal, encargado de motivarte y lograr sentirte mejor contigo.

¿Por qué tener un entrenador personal?

Ponerte manos a la obra, mejorar tu condición física y estar feliz con el cuerpo que tienes es una idea que puedes trasladar a la realidad de forma fácil con la ayuda de un entrenador. Está claro que es la opción más económica, pero da resultados eficientes.

Tener diariamente a tu lado a una persona que te indique en todo momento los ejercicios que debes hacer y cómo los debes hacer, te va a ayudar no solamente a mejorar tu físico, sino también a motivarte. Y es que cuando se trata de mejorar tu condición física… la constancia no es fácil. Por eso debes tener la suficiente motivación para hacerlo, y un entrenador personal te la sabrá dar.

No hay color en ir al gimnasio por tu propio pie o hacerlo con un entrenador personal. En un gimnasio, posiblemente terminarás haciendo siempre lo mismo y te vas a aburrir y consecuentemente, vas a terminar desmotivad@.

Lo mejor sería tener un preparador físico a tu disposición todos los días y tener todos los ejercicios que debes hacer según tus prioridades y objetivos. Con un entrenador personal como este que te invitamos a ver en el enlace, podrás lograr todas las metas que te propones.

Concretamente, te recomendamos Estudio LIFE, ya que se trata de un centro exclusivo con el mejor método de entrenamiento personal del país, siendo uno de los 3 mejores centros de España con los entrenadores personales más bien cualificados y capaces de obtener resultados deseados y esperados.

Tener un entrenador personal es muy sencillo: solamente tienes que contarle cómo es tu físico y qué objetivo quieres alcanzar. Obviamente, no es lo mismo querer perder peso y tonificar los músculos, que hacer ejercicio para prepararse para una competición o una carrera. Así que si tienes un objetivo claro, tu entrenador personal diseñará un programa para que logres alcanzarlo. Pongamos un ejemplo: si lo que deseas es perder peso y tonificar, te elaborará una serie de rutinas distintas.

Pero lo que decíamos, tu entrenador personal hará mucho más que prepararte una lista de ejercicios y rutinas. Él te ayudará a corregir todos los movimientos que hagas para que logres el mayor rendimiento posible y sabrá motivarte para sentirte fuerte y seguir adelante. A veces, el cerebro controla nuestras emociones y nos muestra nuestros signos de debilidad rápidamente. ¿Y qué pasa?, que terminamos cediendo. ¿Sabías que solamente usamos un 70% de nuestra capacidad? Tu preparador personal se encargará que uses un 100%, ¡claro que sí!

Otra de los temas a comentar, es el de los estiramientos. Mucha gente que va al gimnasio se salta la parte de los estiramientos, cuando se trata de una parte muy importante. Es básico estirar para no lesionarte o sobrecargar tus músculos. Tu entrenador, te ayudará y te enseñará todos los estiramientos necesarios.

Así que ya lo sabes, si tu objetivo es mejorar tu condición física, hazlo con la ayuda de un preparador físico. De esta forma, conseguirás todas tus metas (deporte, rendimiento, belleza o salud) de forma mucho más rápida, ya que aprovecharás al máximo el tiempo que inviertas en tu entrenamiento. Además, un entrenador personal, sabrá diseñar tus rutinas de ejercicio teniendo en cuenta tus enfermedades crónicas. En cambio, uno mismo nunca sabe cuándo se le pasa por alto un detalle importante.

La mejor inversión que puedes hacer, es en tu cuerpo y tu salud. ¡Tenlo en cuenta!

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Salud

¿Cómo saber si unas gafas de sol son falsas?

por Admin

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¿Cuántas veces has pasado por delante de un top manta y has visto gafas de sol Ray Ben? Seguro que te has preguntado si son peligrosas para tu salud ocular. Debes saber que llevar unas gafas que no han pasado por un control de calidad, pueden dañar gravemente la salud de tus ojos, además de provocarte mareos.

Pero a partir de hoy, vas a saber siempre si las gafas de sol son buenas o son falsificadas, ya que hemos preparado un post para ti en el que te revelamos un truco muy eficaz para saber si unas gafas de sol son originales y tienen la protección 100% contra el ultravioleta que te promete el vendedor.

Cómo identificar unas buenas gafas de sol

Todo y absolutamente todo de unas gafas de sol nos da la información suficiente para saber si son buenas o no.

Está claro que puedes encontrar unas gafas de sol en un bazar o en un top manta, pero no hace falta que te digamos que vas mal. Si además nos enredamos con el tema online, debemos advertirte de que no compres gafas de sol que sean demasiado baratas. Es obvio que no debes comprarte unas Rayban por menos de 40 €. Así que si no quieres jugártela, lo mejor es que busques tu modelo de gafas de sol preferido en una óptica oficial y de confianza. Por ello, te aconsejamos comprar gafas de sol baratas online en esta óptica de calidad, y de este modo te aseguras que realmente son originales.

Actualmente, el mundo de las réplicas es tan paralelo al de los productos oficiales que en ocasiones solamente por el precio se puede saber si se trata de una falsificación. Así que si ves que un vendedor te vende una gran marca de gafas de sol a precios muy bajos, es fácil entender que se trata de una imitación.

Pero nuestra duda está en… ¿cómo encontramos la diferencia entre unas gafas de sol originales y unas de mercadillo? Solamente con mirar el peso, la estructura, la etiqueta y el cristal, puedes ver si se trata de un modelo original, pero hay falsificaciones que están perfectamente bien hechas y puede parecer difícil ver los detalles falsos. Si lo que andas buscando es comprarte un modelo de gafas de sol de marca, como por ejemplo estas gafas de sol Carolina Herrera, lo más recomendable para la salud de tus ojos, es que lo hagas en tiendas que compren directamente a los fabricantes, como esta que te invitamos a ver en el enlace. Sí, en un mercadillo también puedes comprarlas… ¿pero quién te va a garantizar que sean originales?

¿Y qué me decís de estas gafas de sol Police? ¡La magnífica marca de gafas de sol italiana! Este modelo abunda en los mercadillos con falsificaciones casi perfectas… La mejor opción, es comprarlas en una buena óptica como la que podrás visitar en el enlace que hemos compartido contigo.

Test con linterna UV y cristales fotocromáticos

Realmente, hay quienes se dedican a falsificar gafas de sol, y lo hacen muy bien. Pero con el truco que te presentamos a continuación, no te darán gato por liebre. Además, te dejamos con un vídeo para que puedas entender aún mejor la explicación del truco.

Material necesario:

– Linterna ultravioleta (la puedes encontrar fácilmente y muy barata por Internet).

– Cristal fotocromático. Un cristal fotocromático, se trata de un tipo de cristal que reacciona a la luz ultravioleta pasando de un estado claro a uno oscuro, debido a la acción de la radiación. Cuando esta radiación no esta presente, el cristal vuelve a su estado inicial (color claro). Una vez dicho esto, ya podemos empezar a probar.

Pasos para hacer el truco:

1. Primero situamos la lente de sol que queremos comprobar si tiene protección solar 100% delante de la lente fotocromática y encender la linterna apuntando hacia la lente de sol que queremos comprobar.

2. A continuación comprobamos si la lente fotocromática se ha oscurecido por la acción de la linterna y si lo ha hecho, es que la lente de sol NO ES BUENA, ya que no tiene protección 100% ultravioleta. Y,… ¿por qué? Porqué ha dejado pasar este UV. Por el contrario, si la lente no se oscurece, es que las gafas de sol son buenas, ya que se bloquea los ultravioleta procedentes de la linterna.

Así que ya lo sabes, lo más importante por encima de todas las cosas es tu salud, y tus ojos también piden ser protegidos. Antes de comprarte unas gafas que pueden ser una falsificación, lo mejor es que busques una buena óptica para compártelas. Pagarás más, pero tus ojos estarán seguros.

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Salud

Problemas de salud de los pies ¡Cúidalos!

por Admin

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¿Sabías que el tipo de zapato que llevas puede influir mucho en el dolor que padecen tus pies? Los zapatos que usamos de forma inadecuada pueden producirnos dolores y problemas incómodos en nuestros pies y más si los tenemos grandes, ya que el zapato tiende a presionar nuestro pie.

Para poder poner fin a tus problemas de pie, debes asegurarte de que utilizas unos zapatos de calidad, que te permitan andar cómodamente sin sufrir dolores ni ampollas. Así que si buscas poner remedio a tus ampollas y encontrar zapatos de una talla cómoda, te recomendamos que visites esta tienda especializada en zapatos de tallas grandes, en la que usan materiales especiales para prevenir cualquier problema de pies.

Pies normales, pies grandes, pies planos, pies con mucho puente… pero tú quieres usar las botas más fashion del momento. En ocasiones la moda no va de la mano con la salud, y hoy en asociacionarba.org vamos a explicarte cuáles son estos problemas de pies puedes tener.

Problemas de pies por usar zapatos malos

El mayor enemigo conocido para nuestros pies es el estilo, ya que muchas marcas optan para dar más importancia al fashionismo que a la salud. Dejemos de dar peso a la frase “para lucir hay que sufrir” y empecemos a cuidar de nuestro cuerpo!

A continuación vamos a contarte problemas que pueden aparecer en tus pies causados por usar zapatos baratos, de mala calidad o de tallas que no corresponden a la tuya. ¡Ojo! Podrías padecer uno de ellos y ni darte cuenta…

1. Deformación en el dedo gordo

Los zapatos con borde delgado hacen que los dedos de tus pies estén apretados y generan deformaciones en ellos. Además, los zapatos con talones altos hacen que los dedos se trituren en el interior, haciendo que los huesos cambien de forma.

2. Aparición de juanetes

Llevar unos zapatos que no son de nuestra talla o que son demasiado apretados, causan juanetes atroces. La forma de evitar este problema es utilizando el calzado adecuado de una marca que sepas que sea de calidad. En este caso te aconsejamos estos zapatos camel active de tallas grandes, dónde encontrarás la tuya sin ningún problema.

3. Problemas en los tobillos

Los zapatos de plataforma, son principalmente los responsables de este problema, ya que contribuyen a que los pies no estén estables. Además, es más probable sufrir esguinces de tobillo si se usan plataformas con demasiada frecuencia o durante mucho tiempo.

4. Lesión del tendón de Aquiles

Puede suceder cuando usamos zapatos de tacón de aguja de forma constante.

5. Fascitis plantar

Este problema da lugar un intenso dolor en el pie causado por la falta de apoyo. El tendón que se ha inflamado conecta con nuestro hueso del talón y con los dedos de los pies produciendo dolor en todo el pie.

6. Pie en garra

Los zapatos como las sandalias, pueden llegar a ser muy perjudiciales para la salud de nuestros pies, ya que fomentan la formación del pie en garra, debido al hecho de que ellos no tienen suficiente adherencia.

7. Daño en los nervios

Las botas altas y apretadas nos pueden causar muchos daños, ya que se hacen con materiales que se estiran poco y se restringen movimientos de la rodilla, por lo que se ejerce una gran presión sobre los nervios.

8. Hongos

Los zapatos forrados de cuero y materiales parecidos, pueden ser cómodos y acogedores, pero a pesar de no generar problemas de articulaciones, causan moho debido a la humedad que se puede producir en ellas.

Y ahora que ya sabes todos los problemas de pie que puedes tener debido al uso de zapatos malos, apretados, de tacón… sé consciente de qué tipo de zapato quieres para la salud de tus pies. Valora, qué prefieres ¿comodidad o sufrimiento? ¡Nosotros lo tenemos claro!

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Salud

Ejercicios para adelgazar de forma saludable

por Admin

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Lo primero que pensamos cuando queremos adelgazar es dejar de comer todo lo que comemos, ¿pero hasta qué punto adelgazar de este modo es saludable? Lo que debemos tener claro es que para adelgazar, el mejor truco es hacer ejercicio y complementarlo con una dieta sana.

Hoy en asociacionarba.org hemos preparado un post perfecto para ti, en el que te contamos los trucos para adelgazar de forma rápida. ¡Vamos allá!

Cómo adelgazar haciendo deporte

¿Por dónde empezamos? Hacer ejercicio no requiere necesariamente tenerse que apuntar a un gimnasio. No cabe duda que probablemente es uno de los mejores lugares para entrenar, pero no es el único. El gimnasio tiene limitaciones, ya que no todo el mundo tiene uno cerca, o no tiene disponibilidad de horarios, o no se lo puede permitir económicamente. Entonces, ¿qué mejor que tener las máquinas para hacer ejercicio en casa? Para ello, queremos recomendarte estas bicicletas estáticas baratas, con las que podrás empezar tu ejercicio, ¡ya!

Otro de los ejercicios que se aconseja es correr, ya que hacer cardio te va a ayudar a bajar peso, pero a veces en invierno, salir a correr no es muy práctico… por eso, te aconsejamos que pienses en la opción de empezar tu entrenamiento con estas cintas de correr baratas.

Ya lo ves, entrenar en casa es la opción más económica y cómoda para estar en forma, pero requiere una gran disciplina. Es difícil entrenar al lado del sillón, así que tendrás que tener fuerza de voluntad para llevar a cabo el entrenamiento necesario y crearte una rutina.

Antes de empezar con tu rutina de ejercicios, es necesario que corres o montes en bici durante 10 minutos, por eso te aconsejamos que incorpores una bici estática o una cinta de correr en casa. Tras este ejercicio, puedes empezar con tu tabla de ejercicios. Para hacerla de forma correcta, lo más fácil es que mires vídeos explicativos de cada ejercicio en Youtube. De este modo podrás buscar ejercicios según tus objetivos, por ejemplo “ejercicios para adelgazar las piernas”. Recuerda que entre ejercicio y ejercicio no debes descansar más de 2 minutos.

Ejercicios para adelgazar de forma rápida

Vamos a contarte qué ejercicios debes practicar para mantenerte en forma y conseguir reducir peso.

1. Sentadillas: ponte de pie con los pies paralelos y empieza a bajar tu cadera como si fueras a sentarte en una silla. Al doblar las rodillas, los muslos deben querer ponerse paralelos al suelo. Con el tiempo podrás hacerlo sujetando un peso con los brazos delante del pecho. Practica 10 repeticiones en 3 series.

2. Flexiones: apoya las manos separadas a la misma altura que los hombros y alinéalas con ellos. Ahora baja y sube el pecho manteniendo las piernas bien estiradas. Pese a ser un ejercicio que todos hemos practicado en algún momento de nuestras vidas, es duro. Si empiezas, puedes poner las rodillas al suelo para que sea un poco más suave. Haz 12 repeticiones en 3 series.

3. Zancadas: ponte de semi-cuclillas con tus manos en la cadera y adelanta alternativamente una y otra pierna. La pierna que adelantes no debe superar el ángulo de 90 grados y el talón de la pierna que se mueve, debe estar en contacto con el suelo. Haz 14 repeticiones en 2 series.

4. Abdominales: túmbate en el suelo boca arriba y coloca tus manos detrás de la cabeza. Luego eleva las rodillas e intenta hacer el movimiento del pedaleo de una bicicleta. Toca la rodilla izquierda con el codo derecho y al revés. Haz 2 series de 20 repeticiones.

5. Estiramientos: es probablemente el ejercicio más importante y el que más gente se olvida. Después de completar tu rutina de entrenamiento, debes incorporar una tanda de estiramientos para relajar tus músculos y evitar lesiones cuando el músculo se enfríe.

Esperemos que esta tabla de ejercicios rutinarios te ayuden a bajar peso y consigas lucir un cuerpo espectacular. ¡Pruébalos y cuéntanos como ha sido tu experiencia!

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